на 55 години, работя
сериозните ми замисли за сезона са за периода от януари до края на април (началото…
Препорачайте ми програма за МАСАпоне кажи как си тренирал досега, искаш ли да наблегнеш на някой групи, ръст, килограми…
BCAA- Истинската дозировка!!!имам едно питане - цифрите цитирани от автора на темата дали означават, че това количество…
Дълга почивка..в понеделник приключих 3 седмична почивка и ми се отрази добре. гледам на всеки 3-4…
BCAA- Истинската дозировка!!!silabg, преди време ставаше дума, че ще внасяте bulk добавки - какво стана? по темата…
Дневника на Франкоднес - гърди + предно рамо + трицепс 1.наклонена лежанка с дъмбели - 4х10 2.хоризонтална…
Дневника на Франкотакаааааааа до днес - 3 седмична почивка без тренировки (само с десетина кросчета по плажа)…
Хранителна добавка за качване на тегло и евентуално разтеж???[quote author="Controlled Labs" date="1220118507"]Не приемайте мнението ми за компетентно или като медицински съвет, а също…
Хранителна добавка за качване на тегло и евентуално разтеж???май има грешка в калориите!? невъзможно е за 4 годишно дете да има нужда от…
От глутаминa качва ли се маса ;?от глутамин само, освен олекване откъм финанси, друго не очаквай! не и в нормални дози…
DHEA (митове и легенди) - какво представлява всъщност???![quote author="mitaka101" date="1219900389"]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/29239/ Доста интересен дневник. Точно по темата, макар и да се доказва друго…
Гръбако трябва да избирам между тези упражнения, бих оставил скрипеца последен и след него едно…
ЧРД на Белчо Христов - Питона !Честито Белчо! Здраве ти пожелавам, а останалото сам ще си го постигнеш
Упражнения които винаги сте пренебрегвали?пренебрегвам (мнооого рядко правя) хоризонтална и наклонена лежанка с щанги, бицепсово с прав лост, специални…
Гръбсложи и още едно упражнение де - не го жали гърба ;)
Гръбмахни скрипците и почвай набирания, гребане с щанга, мечка, тяга и тнт упражнения със свободни…
Приключи лятото, ами сега накъде?поизчистих малко, в момента почивам малко, а за следващия сезон - по-голям и по-силен (дано)
Нямам сила , ПОМОЩ!глутамина го вземай заедно с протеина и креатина. сам по себе си няма да го…
Нямам сила , ПОМОЩ!тая тема отиде на майка си в г*за на вниманието на написалите последните 10-15 поста…
чудя се по новите методи ли да ТРЕНИРАМвсичко опира до възстановяването - ако е на ниво, можеш и двуразово да тренираш ;)…