на 55 години, работя
да не си вегетарианец? МЕСО е основното за да станат мускули. поне в 3 от…
NO Explodeи със селмас се комбинира май трите бяха "мас-стак-а" на БСН
Нямам сила , ПОМОЩ!с една добавка нищо няма да постигнеш, освен да олекнеш с някакви кинти всички ти…
Нямам сила , ПОМОЩ!номера е първо да си сметнеш калорииния баланс и после да си съставяш менюто и…
Тестостеронни стимулатори.ANIMAL TEST - сила и малко маса - 42 дневен цикъл
Одобрявате ли продажбата на спортни храни и добавки по интернет?избора е по-голям от наличното в магазините (поне засега). цените няма да коментирам - за…
Дневника на Франковсякакви средства - тренировки, хранене, добавки и други ;) (последното не е твърдо решено) няма…
Питиета.сода с лед и лимон
Prolab Cutsпредполагам, че става дума за кътс 2 - ползвал съм го и съм доволен, а…
Дневника на Франкотакаааа - днес - последна тренировка за сезона - гръб 1.набирания - 4х 2. тяга…
Питиета.намираш си някой плажен бар да пускат ритъм&блус, пиеш си "джак даниелс", пушиш си пурата…
Дневникът на Бакаловне гледай кантара - гледай огледалото и дрехите
Дневника на Франкоднес - гърди + кардио 1.хоризонтална лежанка - 4х8 2.обратна лежанка с дъмбели - 4х8…
Искам да започна да тренирамха аз почнах на 33 или 34 и ме е яд, че не съм почнал…
ДОБАВКИмайтапчия :) от колко см почваш? а и останалите си данни дай - години, стаж,…
лег+тяга+клекминалата година - 430кг трибой. за тази ... coming soon .... ноември някъде
Дневника на Франкоднес - рамо 1.арнолд преси - 4х10 2.изнасяне на дъмбели напред + задно рамо с…
Дневника на Франкопроблем има когато морето е поизровило пясъка - бяга се малко накриво (единия крак стъпва…
Дневника на Франкоднес - ръце 1.вертикален скрипец с въже - 4х10 2.френско седнал - 4х10 3.вертикален скрипец…
дали е добра тази програма!!!!!!!!!някой да ме светне какво е "вертикална лежанка"???? права (хоризонтална), наклонена знам, ама верикална....... като…