на 55 години, работя
днес - ръце 1.френско седнал - 4х10 2.тесен хват - 4х10 3.верикален скрипец с въже…
ION WPI 93%VS.WPC 85%изолата е по-добър от концентрата
Въпросче за една програмка :)[quote author="Ga77aCa" date="1208633805"]Може ли да тренирам така : Гърди,бицепс Почивка Гръб,Трицепс Почивка и после пак…
Winnie'sуспех с начинанието! радвам се, че ще имаш нов дневник - предния беше единствения чужд,…
Какъв кре-алкалин може...преди няколко дена гледах на сатурн в един магазин и беше около 40лв, но не…
Въпрос:За вредата или ползата от хранителните добавки и алкохолаот 1 питие седмично нищо няма да ти стане и в двата режима
Дневника на Франкоднес - гръб + кардио 1.набирания - 4х 2.тяга - 4х10 3.гребане с дъмбел -…
Дневника на Франкоднес - гърди + корем + кардио 1.кофички - 4х 2.наклонена лежанка с щанга -…
Комбинация за покачване на ММ през лятото - мнения ?знам добре какво е пъмпа, но личното ми мнение е, че за тези пари може…
Комбинация за покачване на ММ през лятото - мнения ?аз пък мисля, че от пъмпа няма да види кой знае каква файда (какво ще…
Теми, теми, теми.... да го повтарям ли още....?!тоя проблем е почти нерешим. и аз съм трошил нерви, писал съм гневни постове, но…
Честит рожден ден на Владимир Недков!Честит Рожден Ден! от здраве, пари и хубави преживявания да не се отървеш в близките…
Дневника на Франкоднес - крака + рамо 1.арнолд преси - 4х10 2.изнасяне дъмбел настрани - 4х10 3.изнасяне…
Комбинация за начинаещ? [BSN SYNTHA-6 + NOW VITAMINS]и протеина е хубав, и витамините също .... нормална комбинация в какъв смисъл как ни…
Мускулна треска и тренировкаако в четвъртък нямаш мускулна треска - тренирай си нищо му няма на протеина -…
Дневника на Франкоднес - ръце+кардио 1.френско+бицепсово прав с дъмбели - 4х10 2.тесен хват+хамър - 4х10 3.разгъване на…
PEAK 85 vs ISS Research Whey Matrix vs Advanced Performulations - 100% Whey кое е най-добро?двата са суроватъчни, а на РЕАК е матрица. ако ти трябва протеин за преди и/или…
Дневника на Франкоднес - гръб + кардио 1.вертикален скрипец - 4х10 2.тяга - 4х10 3.гребане с щанга…
Спирам се на тая програма МНЕНИЯ?че GHO$T не ти е писал да не правиш, а да наблегнеш на правилната техника…
Дневника на Франкоднес - гърди + кардио 1.наклонена лежанка с дъмбели - дроп серии - 4х7+7 2.обратна…