на 55 години, работя
определено HIIT е по-добра идея от нормалното кардио - отнема по-малко време и крайния ефект…
Лаф моабет - том шести[quote author="emzo" date="1327575087"]В Меден Рудник ми казаха, че побеляло бе :)[/quote] може да няма винетка…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="Gerrard Liverpool" date="1327531264"]Еми като си свикнал на лесното и си стигнал до там и…
Тренировка за сваляне на килограми и хранителен режим ?горе-долу добре си се ориентирал, но започни първо от калорииния баланс, после вече наместваш менюто…
Мъртва тяга проблем с кръста ?малко си се изсилил - за първи път тяга, че и като първо упражнение ...…
Оптимална програмасложи и една тяга при гърба - ей така - за разкош ;) можеш и…
Green mag + Animal packмаг-а или пака?
Green mag + Animal packпогледнал ли си какво съдържа пак-а? витамини се комбинират с всичко ...
Кардио след тренировка ?кардио след тренировка, с цел изчистване, е добра идея, но според мен, 30мин HIIT са…
подходящ стак за сила и чиста ммВладо, за 250лв НЯМА как да стане читав стак с прохормонални продукти, че и с…
Мога ли да си удължа бицепса?я дай някаква снимка на която бицепса да ти е стегнат и ъгъла между предмишницата…
Помощ за програмата за гърдипомисли по малко по-различен начин - кои мускули участват в изтласкването от лег и кой…
Лаф моабет - том шести[quote author="kristiancho" date="1326371835"]Практически полезния изпит !! Според вас кой е правилния отговор... макар, че това…
Въпрос относно избор на програмаами в началото балансирания режим ще ти върши работа ... после ще трябва да го…
Въпрос относно избор на програмаслед като имаш някакъв опит, потренирай 2-3 седмици за цялото тяло в една тренировка (кръгове)…
Колко тренировки имате зад гърба си ?цъкнах на "до 2500" ама не съм сигурен колко са .... десет години ... почти…
Спортуване с болни стави..Помагайте!вземи си велоергометър - най-малко натоварва ставите
Anti-cortisol добавка?май нещо не вдявам (dull) хем искаш да махаш водата, хем се наливаш като за…
Anti-cortisol добавка?помисли си сериозно дали си заслужава дехидратирането и ебаването на бъбреците (и не само), заради…
Anti-cortisol добавка?за тази цел си има диуретици на състезание ли ще се явяваш?