FRANKO

не ти трябва трибестан.продължавай си само с протеин и амино.не се чувствай длъжен да пиеш…

ако можеш, взимай и от двата вида.аминокиселините са "разграден" протеин - усвояват се много по-бързо…

орални не съм чувал и виждал да има в аптеките.освен ако не броим за стероид…

освен, че тича и тернира, дай и някакви други данни - кг, години .. иначе…

доколкото знам вносителя им е от бургас - тел:056/840906 ; 845186 факс:056/843878 - това са…

гледай и броя на дозите - -по колко гр е една доза

за качване на маса няма да ти свърши работа.може само вода да позадържиш, а и…

[quote author="MaRuLaTa"]Ами тренирам от 3 месеца по тая програма аз мисля че си е загуба…

по-добре пиши тук, а не на лична!да могат повече хора да четат преди да правят…

зависи какво ядеш.внимавай за качеството и количеството на храната и двигателния си режим и няма…

[quote author="MaRuLaTa"]Тренирам 6 дена в седмицата,програмата ми е следната Понеделник-гърди,трицепс Вторник-гръб,бицепс Сряда-рамо,трапец,крака Четвъртък-гърди,трицепс Петък-гръб,трицепс Събота-рамо,трапец,крака…

креатина си го вземай както си написал - по 5гр преди и след тренировка.протеин -…

[quote author="s1d3fa"][quote author="FRANKO1"]останалите работи (DHEA и л-карнитин) за какво са ти?[/quote] Гейнера и протеина ли…

гейнъра освен протеин има и въглехидрати(смес от двете), глутамина е аминокиселина - участва в белтъчния…

[.[/quote]и аминокиселини(за последните знам че не съдържат белтъци ама за деиствието на всички изброени си…

темата не е за тука, а за клена има мнооооооого нещо изписано в "забранени медикаменти".…

ако ще пиеш креатина на почивки, си вземи 600гр на оптимум - ще имаш за…

според мен и рамото участва

количествено кръвта се възстановява за няколко часа, а за качествено .... зависи от много неща.…

според мен 4 месеца са доста за един цикъл.и доколкото знам винстрола не е най-подходящия…