на 55 години, работя
пия глутамин на скайтек - 360гр - 52лв имаше една тема за цените на добавките
креатин геинер и...аз пия по около 5гр на ден - 4 табл х 1,3гр в тренировъчни дни.…
как да пазим мускулите ?и освен тях бих ти препоръчал и само ВСАА.пак преди и след тренировка
креатин геинер и...http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13386 разгледай това и си прецени.според всичко изчетено по въпроса, верижноразклонените аминокиселини са добра добавка.само…
Протеинза тези пари, можеш и на оптимум да си вземеш - големите разфасовки са към…
Л-глутамин+Таурин+Протеин?за целта ти става.ама креатина можеш да си го продължаваш.
съвет относно добавки(креатин, глутамин, аминокиселини)[quote author="night_wolf"]сори не бях видял 4е трябва да се пише на кирилица:) да си доидем…
Начинаещ - търся компетентно мнениеза оптимум съм чувал само хубави неща и днес си купих техен сурватъчен.според мен добра…
програма за релеф?[quote author="carter_16"]просто искам да махна излишните програми(предполагам, че за килограми става дума) и на тяхно…
програма за релеф?ако идеята ти е с железа да свалиш килограми - не става.с тренировки ще станеш…
По кое време......когато мога тренирам предиобед - 11-11:30. следобед - 14-16 часа ме мързи много и предпочитам…
как ви се вижда тази програма?освен коремните преси, май и крака изобщо няма.за двумесечен стаж е добре.според мен карай по…
Да попитамтук пише как да си сметнеш калориите - http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php
Поредната тема свързана с "ПРОГРАМА"харесай си нещо от тук - http://www.bb-team.org/training/ няма да е лошо да размениш местата на…
Добри ли са продуктите на биогейм?за тези пари - 40лв/кг, ще си вземеш протеини на по-реномирани фирми.може и с някой…
Да попитамдори и някой да ти даде готов хранителен режим, който е работил при него, не…
каква е разликатаспоред мен втория вариант ще е по-удачен.имаш повече време за почивка на ръцете, които малко…
Декстроза ?в бургас видях десктроза в магазина на сайтек - в безистена на втория етаж
Протеина - Вредно действие ???не е невъзможно да ги качиш, но няма да е чиста ММ.по-лесно се качва с…
Поредният начинаещ...тези тренировки си ги прави спокоино.на тези години са ти достатъчни.може и спокоино да правиш…