FRANKO

няма да стане така - тренирай още 1-2 месеца за маса и забрави кардиото. после…

няма да е лошо малко повечко данни да дадеш - ръст,кг, как си тренирал досега.иначе…

ми то си е едно и също, само дето в в едното влиза и теглото…

ако ти е много изправена облегалката, много е възможно натоварването да отива повече към рамото,…

ми от 500мг хапче какво очакваш. пии по повечко. :) ползвам протеина им от десетина…

http://www.bb-team.org/training/ има си сплитове за изгаряне на мазнини.тренирай за релеф.

ако можеш вземай и ВСАА. и си объркал мястото на темата :!:

каква е целта на пиенето на добавките? ако ще качваш има по-добри начини

честит празник на всички БЪЛГАРИ! нека не забравяме кои сме и от къде сме без…

2-3 месеца поне!сам ще усетиш кога си готов за по-сериозни натоварвания

според мен не му трябва нищо друго, освен малко повече раздвижване - не да виси…

с този режим е по-вероятно да изчистиш доста ММ.закусвай сутрин, гледай да приемаш въглехидрати до…

http://www.bb-team.org/training/000157.php смятам , че за начало тая програма е доста добра. освен нея яж поне…

четох, че трябва и само BCAA да се вземат, заедно с другите добавки, освен тези…

в момента ползвам млечно-яйчен на цитоген(cytogen) и на вкус е страхотен, а за резултат -…

ако ще караш само на по две яйца и две кисели млека, не знам дали…

честита баба марта и от мен. по-здрави и постигане на поставените цели ви желая.

може и трите да ги пиеш.по-горе ти е написано как, а и на кутииките би…

пробвай да се подпреш някъде за да намалиш натоварването на гърба - например на стената

залата в която тренирам е малка и има още какво да се желае откъм оборудване.напоследък…