на 55 години, работя
не очаквай чудеса за месец, но поне ще усетиш накъде отиват нещата
Почва да ме завладява отчаяниеpatient(търпение), инат и желание му е майката.търпение за да не чакаш резултат за седмица, инат…
Рожден ден :)честито!много здраве, а останалото само ще си дойде.а дотогава кинти и пички! :D
Трен. програма - Съветиопределено е по-добре всеки ден да тренираш отделна група
Мойте постижения (Напълно начинаещ)"Калф машина - 3 серий, 10 повторения - 200 Килограма Лег ПРеса - 3 серий,…
Трен. програма - Съветидай някакви данни - стаж, цел .... ако си понапреднал тренирай всяка мускулна група в…
Глутаминползвам глутамина на сайтек - 360гр - 50 лв
Четири дневен сплит, четири месеца стажв момента тренирам: 1 - ръце 2 - крака, корем 3 - почивка 4 -…
Марка креатинима два вида креатин на сайтек.единия е 32лв точно за 500 гр, а другия е…
Съвет,или и аз незнам...няма ли начин да ядеш нещо по-калорично?
Марка креатинв бургас сайтек е 30 лв за 500 гр.на мен ми върши работа.доволен съм.
За кардиото и страничните ефекти от него.пак убихте рибата с "тема" :lol: 1.оная ти работа не е мускул. 2.на жените им…
BCAA - съветинформацията за Р&В я получих от каталога им - едно тъничко книжленце
BCAA - съветблагодаря на всички за съветите
BCAA - съветBCAA - 38лв за 120 бр на скайтек - такива си купих, а гледах в…
BCAA - съветвъпроса ми е кога и как да вземам разклонените?преди тренировка или след?заедно с другите ли…
Кога да пия креатинаслед зареждащата доза си го пии след тренировка
закуска кисело мляко + бананлошо няма.зависи какво ядеш после
Проблем с кръста.иди на лекар.може и да си прескрипал нерв, може и да си разтегнал нещо ....
Thermo Tabs - мнения и коментари.ще чакам да кажеш върши ли работа не смятах да смесвам клена с термо табл.интересува…