FRANKO

само аз ли не виждам в програмата липсата на "почивка"?

има ензими на много марки, но най-достъпните са мезим-форте - ако искаш ги пробвай

на този ръст и килограми, освен кокали, друго няма да излезе ;)

Никола има предвид негативната част от набиранията (само спускането) да е с тежест, а нагоре…

пробвай с ензими. не е нормално на толкова ядене да не качваш

пробвай да спреш суперсериите за известно време и направи упражненията 3 с по 3 серии

от доста време си правя сигурно най-бързата закуска - 1 кисело мляко + овесени ядки…

на колко години си и от колко време тренираш?

и двете стават, но зависи колко си подготвен финансово за качване с тези продукти ;)

Здравей и от мен и успех в това, което целиш! дотук всичко е добре, НО…

при този вариант, прави корема с краката, а при гърдите сложи нещо за другите глави…

каква е разликата между "корем" и "преса"? в три поредни дни коремни мускули ли ще…

според мен проблема е в главата ти (стрес му викат) и може да има някакъв…

[quote author="Madboy" date="1293201444"]За 1 път момиче ме зарязва, щото ще ходя на прасе и горкото…

не съм голям разбирач, но когато правя кофи в програмата си, винаги са първи и…

ако бяха зададени по-конкретни въпроси, сигурно щеше да отговори някой ;) 1. дефинирай "заякна" -…

става - с големи рамене и големи гърди - вижда се "външния контур", а не…

не просто си тръгнал, ами побягнал, чупейки 2 национални и поне 1 европейски рекорда ;)…

на тренировката по волейбол да не играете карти? :) пак си е тренировка и организма…

времето на приема зависи от дневния ти режим - ставане от сън, хранене, тренировки ...…