FRANKO

стига си "ъп"вал, ами си задай въпроса по-разбираемо! не можеш да си стегнеш гръдните мускули…

вместо да се чудиш какво да тренираш в събота, вземи си почини - само с…

VPX - бленд от концентрат и изолат (пише го на етикета) SYNTRAX - концентрат (също…

при мен след разделянето, раменете ми "живнаха" .... но програмата като цяло не ми харесва…

маса не чакай от такъв продукт, но за тонуса - нямаш ядове ;)

какъв може да е ефекта от протеин? а? не разбрахте ли, че освен по-добро възстановяване…

раменната преса с дъмбели ли е? ако е така и всеки е по 12,5кг -…

а нещо за храненето да кажеш? без добра диета, каквото и да пиеш, няма да…

от изредените по-горе продукти, бих избрал GM + WF. относно BSN, ако си намериш някъде…

сила и издържливост се постигат с постоянство и тренировки, а с твоя 6 месечен стаж,…

защо смяташ гърдите и гърба за еднакво големи групи и ги тренираш с еднакъв брой…

предложения - яж, тренирай краката (не само да симулираш тренировка), махни някой от скрипците за…

няма страшно

упражнения за крака ... какви коментари очакваш? относно ефективност, начин на изпълнение ...?

далече съм от професионалист, каквото е изискването за да пиша тук, но все пак да…

всички хора имат апандисити, но на някой им ги махат ... дотук добре, НО КАКВО…

[quote author="Biad__" date="1291295608"]Поръчваш,чакаш,получаваш, ПЛАЩАШ,това е всичко.[/quote]

имам проблем - когато някоя тема е с много страници, не ги виждам - трябва…

[quote author="kristiancho" date="1290242936"]ахам доста хитро определено ме грабна мисълта, че е купе.. а купе с…

грешка ... сори