на 55 години, работя
колко големи са, меки или твърди, с какъв % мазнини си, колко цикъла и с…
Въпрос за кардиооправи си храненето ;)
Лаф моабет - том седми[quote author="Кольо Пияндето" date="1358333617"][url=http://www.segabg.com/article.php?id=0001301&issueid=4588§ionid=5]Какво значи в края на краиштата некъв си правопис?[/url][/quote] за съжаление е…
Лост или дъмбели ?дъмбели
Идея за програма/упражнения за подготовка за каране на сноубордмоля има цял раздел за тези тренировки ... дано някой по-опитен в този начин на…
Идея за програма/упражнения за подготовка за каране на сноубордаз пък съвсем сериозно ще ти кажа, че за да нямаш мускулна треска навсякъде, просто…
Мнение за програмата за силапоследно - за сила ли тренираш (според заглавието) или за маса? упраженията у вас (кофички,…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?не броя упражнения е важен, а подбора на упражненията, сериите, работните тежести. с 5 мес.…
Трябва ми съвет относно болки в кръста и тягата.[quote author="Petyr Kostov" date="1357725728"]Всеки който има една сериозна тяга от поне 200 кила е имал…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?всеки ден по 2-3гр
Преодоляване на 100те КГ вдигане от легпроблема може да е чисто психологически и бариерата да е в главата ти, а не…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?дефинирай "да изглеждам добре"! 75кг на 170см ръст са едно, а на 190 - съвсем…
Упражнения за гръбсложи тягата след набиранията и със истински тежести - няма смисъл от много, леки повторения…
Фитнес и татуировки[quote author="Niki G" date="1354695008"]Като си направиш татуировката, я омотай с фолио. След 3-4 часа го…
Стави и сухожилия"проблем със ставите" е много общо казано ;) все едно да кажа "имам проблем с…
Възможен ли е проблем при тичане с наднормено тегло?пази си ставите - почни с вело и след като свалиш малко (и поразбудиш мускулите),…
Кръгова тренировка + кардио подходяща ли е за момиче ?принципно - няма проблеми за такъв начин на трениране, но конкретната тренировка не ми харесва…
Клекове или напади за мускулна маса?втория вариант е по-добър според мен
Как да постигна покачване на маса?[quote author="Отличника99" date="1344100874"] Определено ще качи 40 кила сухожилия, прав си! Ти май навлезе в…
Как да постигна покачване на маса?[quote author="Отличника99" date="1344002241"] От 14 години до 20 години ще качи например 20-тина санта ръст…