на 55 години, работя
момчето иска маса (мускулна) и няма как на 14 да качва "в пъти по-лесно" в…
Правилна ли е тренировъчната ми програмаа каква е целта на това трениране?
Как да постигна покачване на маса?[quote author="Veso Pervazov" date="1343768844"][quote author="FRANKO" date="1343152199"][quote author="Отличника99" date="1343144952"]Точно на 14 ще му е в пъти…
Кръводаряване и време за възстановяване.мисля, че количествено се възстановява за 2-3 часа
Лаф моабет - том седми[quote author="kristiancho" date="1343746329"]не мисля, че съм за състезание ... ;дд а и тряя имаш някой…
Поголовна разлика в цените на добавките в България и чужбина[quote author="Fundamental Guy" date="1343676606"]Това ме накара да се замисля къде е проблема - нашите уж…
Сваляне на мазнините по корематова, твърдото, което напипваш, сигурно ти е гръбнака ;) :)
Йордан Йовчев на финалбраво на Йордан Йовчев! каквито и суперлативи да кажем за него, все ще са слаби!
никакъв ефект от фитнес програма ?не ти трябват уреди, а свободни тежести - щанги, дъмбели ...
Как да постигна покачване на маса?[quote author="Отличника99" date="1343144952"]Точно на 14 ще му е в пъти по-лесно да качи мускули, отколкото…
никакъв ефект от фитнес програма ?а що не опиташ с по-мъжки килограми - кво е това 2х5 - жените загряват…
Домашни любимцитова са двете ми "дъщери" ... иначе имам и две момчета :) и двете са…
Мнения за програмата ми за отслабванемомче, да не смяташ да се самоубиваш??? я посмятай малко - 63кг си, 15% мазнини…
Стави и сухожилияабе и възраста си казва думата - без особенна промяна на начина на живот, на…
Упражнения в задръстванетопробвай да сменяш по една гума на всеки светофар, като с една ръка държиш колата…
Четиридесет +гласувах за 40+, но само защото съм ги прехвърлил. ;)
One-Hand Dumbbell Drill - някой има ли идея какво представлява и как се прави.http://www.google.bg/#q=One-Hand+Dumbbell+Drill&hl=bg&prmd=imvns&source=lnms&tbm=vid&ei=CfbRT4-SDcH80QXKqLj-Aw&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CE4Q_AUoAg&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=b8ba816dc7ab6fb&biw=1280&bih=885
One-Hand Dumbbell Drill - някой има ли идея какво представлява и как се прави.пробва ли да напишеш заглавието в гугъл - доста обяснения и клипове има ;)
Имам нужда от съвет!ми махни сланината ;) и не преигравай с тренировките. веднъж седмично с подбрани упражнения с…
Силови тренировки на Футболиститепреди доста години имаше двама футболисти - Роберто Карлуш е единия, а втория е Роналд…