на 55 години, работя
силови и кардио тренировки + съответен хранителен режим
С кои упражнения да си направя слаби краката?освен годините, я напиши и ръст и килограми, че нещо имам съмнение проблема да е…
Оформяне и стягане на долна част седалище.изчисти, виж какво имаш в наличност, после качвай ... лесно звучи ... ама само звучи…
Жигосан(а) за цял животаз се нарисувах сравнително късно и нито за миг не съжалявам, че го направих -…
Kre-alkalyn прием..то тема има, ама няма кой да я прочете ... усилия се изискват ;)
Лаф моабет - том седми[quote author="head_hunter" date="1336764615"][quote author="Тихомир Велев" date="1336764438"]Е ти избра най-грозния манекен. :D По-скоро искам нещо такова:…
Въпрос относно оформяне на гърдитеточно тая дупка няма как да запълниш или скриеш ... освен, може би, с операция.…
Оформяне и стягане на долна част седалище.ако успееш да оформиш и стегнеш половината си задник(долна част според заглавието), ще си някакво…
Оформяне и стягане на долна част седалище.няма и как със сланини на задника да имаш стегнат задник ;) и правилно си…
Оформяне и стягане на долна част седалище.момче, ти разби анатомията - съвсем за първи път чувам за разделяне на дупето (глутеус…
Лаф моабет - том седмиа аз не съм стоял на слънце и от вчера ме боли главата - що?…
Препоръки за програма за релеф[quote author="Григор Русев" date="1335972743"]Благодаря за отговорите. Ако видя как се правят упражненията във форума ще…
Коремни преси1. калориИ се изразходват при всяко движение (вкл дишането) ... и не само при движение…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?[quote author="Петко К" date="1335653417"]Какво отслабване и плочки те гонят, какви диети и кардио? Тренирай и…
Кой креатин да избера - на Now или Controlled Labs Green MAGnitude?на мен моното просто не ми действа ... за разлика от гриин-маг-а
Трябва ли новаците да започват с малко повторения?[quote author="Кристиян Дончев" date="1335202861"]Ами какво мислите за това, че колкото повече стаж има един атлет,…
Съвет за тренировка: Крака + Гърдиайде да не е чак драстично разтварянето ;)
Лаф моабет - том седмихънтъра се е развихрил :)
Дали се справям добре?ако под "диета" разбираш "правилен хранителен режим", то отговора е "ДА" - трябва :)
Великденски BB-TEAM 2012 - настроение и доза вдъхновение:)[quote author="head_hunter" date="1334393624"][quote author="Ралица Цолова" date="1334305583"]Ето едно tattoo яйце за Великденския BB-TEAM 2012 :) [/quote]…