FRANKO

на 28ми почваш да "тренираш закусване" и на следващия го пропускаш .... много несериозно ;)

защо не пробваш да слагаш в блендер млякото и овесени ядки (и/или трици) - разбиваш…

не става въпрос да се тъпче с белтъчини, но като цяло е малко храната. друг…

с такова хранене като последните 2 дена (не съм чел дневника по-назад) си на път…

тоя сплит няма да ти свърши работа - доста нанагорно ще ти дойде да тренираш…

поне за половината В.Търново можеш да претендираш ;)

Камене, има осезателен ефект откъм възстановяване с ВСАА, особенно ако имаш база за сравняване "без",…

вземи си ВСАА и пии 4х5гр/ден, като два от приемите ти са преди и след…

нещо не мога да си го представя тоя флайс с по 22,5кг при положение, че…

пролетта изпих 0,5кг ВСАА и 0,5кг леуцин на примафорс за около 40 дена, но нямах…

гледай количеството, ако цената е еднаква. неовкусените ВСАА са отвратителни на вкус и не вярвам…

белтъчното съдържание няма да се промени, но може да ти предизвика неочаквани стомашни проблеми ;)…

в сайта има статии, във форума има цял раздел за хранене ... състави си някакво…

Момче, теб те мързи да четеш, нас ни мързи да пишем неща, които са писани…

доволен съм от резултатите, въпреки, че не се престаравах с диетата

купи си хубави ръкавици ;) има огромна разлика от ръкавици до ръкавици

като говорим за "опасно", най-лошата си травма съм правил на лостове .... ама сам съм…

едно момче, приятел на сина ми, пред мен направи 35 силови и спря, защото му…

спретнали сте някаква завера двамата :)))

"Много мои набори са значително по-високи от родителите си и това не случайно... " мдааа…