на 55 години, работя
[quote author="karfi4ka" date="1286854298"] 50мл уиски, парче торта. [/quote] изкочи с вечеря ;) поне малко ядки…
Огромен ПРОБЛЕМ с ръцете?!?всичкия ми опит не помага да разбера какъв е проблема? защо реши, че грешиш?
Дневникът на Axiя се стегни! ;) нали знаеш, че това състояние на раздвоение, си има и диагноза…
Тренировки в домашни условияяж всичко по много! и тренирай разумно ;)
качване на обем по ръцетеи за къв чеп ти е НВД? хората ти казват "качвай" (яж), ти диета за…
Оптимална тренировка за крака ?клек, напади, римска тяга, повдигане на пръсти - 4х6-8 от всяко упражнение
Претрениране?претренирането е комплекс от мускулно и нервно "изхабяване". щом се чувстваш непрекъснато "смазан от умора",…
Лаф моабет - том третив това гадно време, очаквах по-голяма активност със спама .... спите :)
Какви добавки за възстановяване?аз не мисля, че са необходими аминки. според мен ще е по-добре да е нещо…
Крака?!?[quote author="Миsh0" date="1286622690"]Гледай да имаш минимум 20 серии за бедра на тренировка.[/quote] това пък защо?…
лостове или фитнес?тренирам и на двете - няколко месеца зала, 2-3-4 месеца лостове .... и така -…
Програма за гърди сила[quote author="kristiancho" date="1286543613"]10-12 серии лег .. ?!... да не говорим, че горната част на гърдите…
Въпрос за базова тренировка[quote author="kristiancho" date="1286380287"]Клекове на 5 място ?! ами така няма ли да е по-добре Първа…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?при добре измислено НВД, не би трябвало да сваляш повече от 1кг/седм. замислял ли си…
Помогнете .. !смени заглавието! 1.можеш да вземаш добавки 2.някой могат да ти спомогнат да имаш проблеми от…
NOW Amino Peptide/Gaspari Amino Max 8000продават се само с парола и яки връзки ;) :)
90 килограма разгъване за трицепс на скрипец ?не сте ли учили физика (и в частност - механика) в училище???? и правете разлика…
Animal Pacпака се пие целия, наведнъж, след сериозно хранене (за предпочитане закуска) всеки ден! не ми…
Тренировъчна касичка на Весетоне бях закусвал поне 15 години, но след като насила закусвах десетина дена подред, след…
Не съм наясно...150gr/ден белтъчини, а не само от пудрата да са толкова. кое колко вреди на бъбреците…