FRANKO

"на гладно" означава точно това - без мляко преди и след приема му. предполагам, че…

не е една ... много пъти са обсъждани тренировките на лостове. не мисля, че трябва…

[quote author="bebecko" date="1271340571"]Не съм сигурен за въпроса ми дали е удачен в тази тема ,…

[quote author="MIF" date="1271835927"]Стоянчо, 1500 скока на въже броят ли се за кардио? Аз имам малък…

по тази логика, най-добре изобщо да не тренираме - изфорсирваме си организмите. дори при хубав…

последно хранене - месо, яйца, зеленчуци, извара упражнения ... разгледай дамския раздел с дневниците. мисля,…

спри с тези наклони настрани - нали се сещаш, че като порастне мускула отдолу и…

храненето е хубаво, че си го увеличила, но сложи и месо в някое от храненията.…

[quote author="Born_To_Porn" date="1271563941"]Даа много познато чувство хаха наще мрънкаха в началото повече и сега мрънкат…

не, не мисли, че сме луди и не квалифицира трениращите по някакъв обиден начин. с…

аз пък имам друг проблем - как да вкарам големия ми син в залата, как…

на средното между НВД и ВВД му викат РБД ;) стака е добър, но ако…

спринтьорите тренират с тежести и то доста. цялото тяло. техниката също е много важна, но…

по-скоро амини след силовата и протеин след футбола

а сега дефинирай "щастлив" ;)

с пропускането на една тренировка нищо няма да загубиш

от време на време правя такива "цикли" - тренирам на лостове. единия ден правя само…

пълен клек, римска тяга, бедрено сгъване. велото е отделно

[quote author="AlexK" date="1271331880"]Не е популярен, защото няма кой да рекламира тук марката. Иначе продуктите им…

а в момента на колко години си?