на 39 години
[quote author="Plamko" date="1198515719"]Хора имам супер гаден проблем , начи квито и дънки да си взема…
малко помощти си за психиатър ... и колко пъти ще я пуснеш тази тема?
Посъветвайте меправете повече секс и ще свърши работа. сега сериозно, диета за такова нещо не трябва,…
яйца преди сън ?не казваш за какво се бориш... чистиш ли, качваш ли :) ако чистиш... не е…
кисело мляко преди лягане ?!много млека са ми се разваляли след изтичнаето на срока в/у капачката, който не е…
Разнообразие в храненето?аз ям когато се налага, но въпреки това, гледам да избягвам. дори когато ям боклуци,…
кисело мляко преди лягане ?![quote author="Димитър Михайлов" date="1197957827"]Хем да подкрепя emzo в казаното, хем да спомена, че от кисело…
Соса от филма на Р. КолманТой Рони е станал здрав от соса, да знаете :)
кисело мляко преди лягане ?!Така, повечето хора, които четат този форум, ще ти кажат да хапваш белтъчини, които се…
Малко хелп ...;]отслабване без достатъчно протеин, води до отпускане на кожата, не случайно те питам. постарай се…
Малко хелп ...;]кажи колко килограма си в момента и по колко гр протеин ядеш :)
Малко хелп ...;]килограми и колко грама протеин на ден ядеш?
ПОНОСИМОСТТА НИ КЪМ ХРАНИТЕза 6 месеца
ПОНОСИМОСТТА НИ КЪМ ХРАНИТЕначало: 180см височина, 105 кг, 115см талия в момента: 180см височина, 85кг, 97см талия
Хранителни стойности в мусаката[quote author="ivo_the_monster" date="1197618301"]Абе нз ама в каимата има мазнини а пак картофите ваглехидрати !!Не е…
ПОНОСИМОСТТА НИ КЪМ ХРАНИТЕхаха, ама вижте какво, вие бъркате много нещата... Със здравословно хранене не се отслабва, ако…
бузиСъмнява ме да си направил само бузи ... Има слаби хора, които също имат бузи,…
Извара с меддам, максимално бързо трябва да се усвои, но преди лягане, шейк с мляко е оферта…
ПОНОСИМОСТТА НИ КЪМ ХРАНИТЕ20 кила за 2 месеца си е сериозно нещо ... почти 2 пъти от нормалното.…
Извара с медкакто и пиенето на обикновен протеин на прах + мляко .... защото усвояването става по-бавно,…