на 30 години, =)
Сериозна тренировка липсва, тези упражнения са само за отбиване на номера. Храната и тя ми…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЧестит рожден ден и от мен, Дани :P Нека мечтите ти се сбъднат.
Дневникът на едно рокерче ^^Сега се сетих за алтернатива на 3в1-то. Пробвай да си направиш хубаво, чисто кафе. Добави…
Дневникът на едно рокерче ^^Чак пък психолог... според мен не e наложително. И сама може да се справи с…
Дневникът на едно рокерче ^^Разгледах дневника ти и имам няколко въпроса. 1. Защо не пробваш тренировки с тежести? Нямам…
Дневникът на ИВИ ^-^И това само за месец... :) Браво, продължавай в същия дух.
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовникКогато имам мускулна треска, гледам да не се застоявам изобщо и отново отивам да тренирам,…
СпортесиХубавото си е хубаво.
Виц на деня :)- Скъпи,обичаш ли ме? - Да. - Колко? - Колкото и да е странно... :D…
NO EXCUSES[quote author="CarnalK" date="1384851428"]който не знае - пита. ... [/quote] Между другото, забравих да ти благодаря…
NO EXCUSESРаздвижване. 4: Клек 1х8@25кг. (на първия кръг, на другите три - 1х6@30кг) Раменна 1х10@10кг. Напади…
NO EXCUSESЗнам, че не е особено балансирана и ако продължавам така, горната част ще ми изостане.…
NO EXCUSES:D Познай.
NO EXCUSESБързо разтягане: 10 Клека СТ 2: Клек 1х10@20кг. Раменна 1х10@10кг. 2: Клек 1х10@25кг. Скрипец 1х10@20кг.…
NO EXCUSESРазтягане; 5 кръга: Напади (пружиниращи) 1х10@22кг./ на крак Скрипец 1х8@20кг. * Клек с лоста, понеже…
Фитнес + InsanityИскаш да кажеш "Insanity". Не знам дали е добра идея това, интервално кардио е, но…
NO EXCUSESРазтягане Клек: 1х10 СТ 1х10@25кг. 1х10@28кг. 4х8@30кг. Лег преса: 1х8@80кг. 4x10@70кг. Тяга: 2х8@25кг. 20 суинга…
NO EXCUSESТренировката днес на гладно: Разтягане, раздвижване 5 кръга с минимални почивки: Клек с тъпия лост,…
NO EXCUSESРазтягане, раздвижване 10 клека СТ 5 кръга с минимални почивки: Клек 1х8@20кг. Раменна 1х8@10кг. Напади…
NO EXCUSESРазтягане, раздвижване 10 клека СТ; клек 2х10@20кг. за отскок 6 кръга с малки почивки: Напади…