Кристина

:D :D Това за първи път го чувам, но знам ли, може и така да…

Нормално е при свалянето на толкова килограми да има увиснала кожа. Не знам дали ще…

Според мен също трябва да държиш по едно шишенце /поне/ 500мл. наоколо и да си…

[quote author="Мая Стоянова" date="1365844511"] Вече повече от 2 години не съм качила килограми, при положение,…

[strong][em]Петък:[/em][/strong] [em]Лека тренировка...[/em] 10 минути пътечка, средна интензивност Коремни преси, 2х25 с 10кг. диск Вертикално…

[quote author="Ани Н" date="1365706277"]Понеже няма с кого да ходя на фитнес и да бягам навън…

Срам те е да тичаш и да тренираш сама, а не те е срам да…

Тази "диета", така като гледам, е точно на принципа на 90-дневната, тоест пълна глупост. Ако…

Струва ми се, че не е важно количеството, а качеството. Защо не опишеш тренировките си…

[strong][em]Четвъртък:[/em][/strong] Днес ми е ден за почивка... Не знам защо, но цял ден ми се…

[quote author="venci ." date="1365625197"] искам да съм масивен във ръцете гърбат гърдите рамата и т.н…

Обясняваш идеално, напълно те разбрах. : ) Иначе да, такова, каквото казваш, е. :) Ще…

Не знам как точно се нарича това упражнение, затова импровизирах. 8-) :D

[em][strong]Сряда:[/strong][/em] /Днес трябваше да е ден за почивка, но изгарях от желание да тренирам, затова…

[quote author="Момчил Ганев" date="1365593346"] Никога не съм харесвал разни мотивиращи фразички, но това много ми…

Искам най-вече голям задник! ахаха Благодаря (sun)

Ъъм, човек, доста съм далеч от такива мисли =D Далеч съм и от подобни тренировки.…

[quote author="Lachezar Tomov" date="1365534293"] Кажи му да спре да се държи като тутманик /подходящата дума…

Всъщност не знаех. =)

Наистина е добре да промениш храненето си. Включи повече белтъчини и избягвай продукти със съмнителен…