Александър Христов

За днес: 1А.Раменна преса с лост, седнал 12,12,10х42.5кг 1Б.Набиране усп.хват 11, 10, 9хСТ 2А.Лег с…

За днес: 1А.Руменска тяга 5х60,70,80,80кг 1Б.Арнолд преса 10х20, 8,8,8х22кг на ръка 2А.Горен скрипец с широк…

За днес: 1А.Раменна преса 6х50, 52.5, 5х55, 57.5кг 1Б.Набиране усп.хват 6х10, 12.5, 5х15, 17.5кг 2А.Лежанка…

За днес: 1А.Гоблет клек 5,5,5х22кг 1Б.Арнолд преса 10х20, 8,8х22кг на ръка 1В.Горен скрипец с широк…

За днес: 1А.Раменна преса с лост, седнал 12,12,10,10х40кг 1Б.Набиране усп.хват 10, 10, 8, 8хСТ 2А.Лег…

За днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 55, 4х57.5кг 1Б.Набиране с усп.хват 5х10, 12.5, 15, 4х17.5кг…

За днес: 1А.Румънска тяга 6х60, 70, 80, 80кг 1Б.Арнолд преса 10х18, 20, 22, 8х22кг на…

За днес: 1А.Раменна преса 10х40, 10х42.5, 8х45, 6х47.5кг 1Б.Набиране 10,10,8,5хСТ 1В.Лег с дъмбели 10х22, 10х24,…

Тренировката днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 55, 3, 2х57.5кг 1Б.Набиране усп.хват 5х10, 12.5, 15, 3,…

Тренировката вчера: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 55, 55кг 1Б.Набиране усп.хват 5х10, 12.5, 15, 15кг 2А.Лежанка…

За днес: 1А.Арнолд преса 10х18, 10х20, 8,6х22кг на ръка 1В.Гоблет клек 4х18, 20, 22, 22кг…

За днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 55, 55кг 1Б.Набиране усп.хват 5х10, 10, 12.5, 12.5кг 2А.Лег…

За днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 55, 55кг 1Б.Набиране усп.хват 5х10, 10, 12.5, 12.5кг 2А.Лег…

За днес: 1А.Тяга 3х60, 80, 90, 100, 110кг 1Б.Кофички 5хСТ, 5, 10, 15, 15кг 2А.Арнолд…

За днес: 1А.Раменна 10х40, 45, 8х50кг 1Б.Набиране усп.хват 10хСТ, 8х5, 7х10кг 2А.Лежанка 10х60, 65, 65кг…

За днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 4х55, 55кг 1Б.Набиране усп.хват 5х7.5, 10, 5, 4х12.5, 12.5кг…

За днес: 4 кръга 1.Клек 4х3х40кг 2.Кофички 5хСТ, 5, 10, 15кг 3.Арнолд преса 10х18, 8,8,7х20кг…

За днес: 1А.Раменна преса 8х40, 8х45, 6х47.5, 6х50кг 1Б.Набиране усп.хват 10ХСТ, 8Х5, 6х7.5, 6х10кг 2А.Лег…

За днес: 1А.Раменна преса 5 х 50, 5, 5, 4х52.5кг 1Б.Набиране усп.хват 5 х 5,…

За днес: 8.30-9.00 тичане и ходене, общо взето редувах 30 сек тичане с 30 сек…