Александър Христов

Тадам, отново голяма пауза в писането. За съжаление и в тренировки, но поради щастлива за…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4x10, 3x12.5, 3,3x15кг 1Б.Гребане с щанга 4x6x55кг 1В.Горен…

За днес ТСЛ Г: 1А.Клек 3х3х40кг 1Б. Тяга трап бар 3х6х70кг 1В.Суинг 15,15,15х24кг 1Г.Раменна преса…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 4x4,3,3,3 x 65кг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец с…

За днес ТСЛ Б: 1А.Тяга 3х100, 3,3х110кг 1Б.Гоблет клек 6,6,6х16 1В.Ходещи напади 3х12 на крак…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4x10, 4,3,3x12.5kг 1Б.Гребане с щанга 6х55kг, 6,6,6х67.5кг 1В.Горен…

За днес ТСЛ Г: 1А.Тяга 3х90, 100, 110кг 1Б. Гоблет клек 3х6х15 1В.Суинг 15,15,15х24кг 1Г.Раменна…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 2x4х60кг, 62.5, 2x4х65, 65kг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец…

За днес ТСЛ Б: 1А.Tрап бар тяга 3х60, 70, 80кг 1Б.Клек 6,6,6х40 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Пуш…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4,4,3,3 х 10кг 1Б.Гребане с щанга 6 х…

За днес ТСЛ Г: 1А.Клек 3х40, 45, 45кг 1Б. БГ Клек 3х6хСТ 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Раменна…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 4x3х60кг, 62.5, 62.5, 62.5kг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 3,3,3,3 х 10кг 1Б.Гребане с щанга 6,6,6,6 х…

За днес ТСЛ Г: 1А.Тяга 3х90, 100, 110кг 1Б. Гоблет клек 6,6,6х15кг 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Раменна…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 4,3,3,3х60кг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,5,5ХСТ 1В.Долен скрипец с усп.хват 4х12х40кг…

За днес ТСЛ Б: 1А.Зерчер клек 3х30, 35, 40кг 1Б.БГ Клек 6,6,6хСТ 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Пуш…

Отдавна не съм писал, но пък си тренирах редовно през това време. От около 3…

Тренировка 29.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60, 70, 80, 90, 90кг 2.Гоблет клек…

Тренировка 22.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60, 70, 80, 90, 90кг 2.Гоблет клек…

Тренировка 19.05.2023г 1А. Тяга 3х60,70,80,90,100кг 1Б. Гоблет клек 5х5х17.5кг 1В. Раменна преса 8х40, 42.5, 45,…