на 31 години, Ученик
[quote author="QcK" date="1242050795"]Направи си нова програма или виж програмите в сайта.Това е глупост....толкова много упражнения…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Здравейте имам един въпрос мога ли да приемам креатин по следния начи:изсипвам си го в…
Покачване на мускулна маса и възстановяванеЕми разполагам с към 80лв на месец.Да попитам значи решил съм да си взема и…
Покачване на мускулна маса и възстановяванеА бихте ли предложили нещо определено :)
боен спортЕми братле да ти кажа че мускулите не помагат в спортове като:бокс,кик-бокс,муай тай...значи ако искаш…
рамо[quote author="Nikolay" date="1232038945"]Трицепс,не трапец,нали ;-)[/quote] Мерси че ме поправи,че все ги бъркам :( По темата…
рамоИ аз последния път когато правох трицепс на лежанка с тесен хват и на всяко…
помощ !!!!Значи това ти е горната част на гърдата.За нея прави изтласкване на дъмбели/лост от полулег
Боксов чувал[quote author="avirex" date="1230546546"]Този чувал е по на оферта според мен - http://www.sportdepot.bg/products/boxing/boxing-krushi-chuvali/chuvali/785-boksov-chuval[/quote] Този чувал е…
Моята програма за покачване на мускулна масаБлагодаря на всички.Вече мисля и да включа крака.Ще редактирам програмата и ако някой има още…
Моята програма за покачване на мускулна маса[quote author="Bushwacker" date="1227618026"]Сложи още едно упражнение за трицепс, щото така ще ти изостане за сметка…
Моята програма за покачване на мускулна масаПослушах Bo0mer и вече ще ги редувам през тренировка полулег и обратен лег.А за корема…
Моята програма за покачване на мускулна масаЗначи краката са ми добре а и както казах тренирам муай тай и там ги…
Muay Thai и Фитнес?А нещо трябва ли да взимам или ми е още рано?
Muay Thai и Фитнес?Еми искам добра форма :) значи аз там в залата след или преди тренировка дигам…
Фитнес програма за начинаещПиши ми на skype:kapitanhyk че имам няколко въпроса