на 39 години, Финанси
Мда в началото се много бързо се качва, а и когато си във форма е…
Мускулна треска в бицепсаСам виждаш ефекта ;) За какво ти е мускулна треска ?! Аз от 3 месеца…
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много друго(xx)
Моля за съвет относно ръцетеИво благодаря за изчерпателното мнение, въпреки това имам няколко въпроса:) 1. 21 за бицепс веднага…
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много другоЕто тук ще дам една програма за маса по която съм тренирал преди време и…
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много другоОт другия месец започвам една много добра програмка.... досега нямах стриктна програм която да следа…
Моля за съвет относно ръцетеЕто една изпитана програма лично от мен ! :) 1 тренриовка за Бицепс и Трицепс1…
Вземи тая протеинова бомба и стига с тия протеинови кексчета :)Яйцата трябва да сварени... Сурови яйца, не бих пил :) Въпреки че има и хора…
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много другоПреди време пиех на оптимум BCAA powder, сега има нчкакъв нов и мисля него да…
Вземи тая протеинова бомба и стига с тия протеинови кексчета :)Това е по скоро калорийна бомба :))) а и мойте е вкусно :П
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?3954 + 45 = 3999 за малко
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много другоxxxx
Мнение за тренировъчна програмаМоя съвет е да правиш pullover в суперсерия с кофички, много добре влиза ;) За…
Моля за малко помощ с НВД[quote author="Deuce" date="1305730056"]Точно пък на тялото единствено протеин му трябва през 3-4 часа,защото не може…
Моля за малко помощ с НВДна 92 кила с такъв режим на хранене винаги можеш да звъннеш един тел да…
Моля за малко помощ с НВДМомчето с почти същите мерки.... Моето мнение е че плочки се правят само с намален…
Моля за малко помощ с НВД[quote author="Lyubomir Marchev" date="1305713723"]Zoom-нах картинката, горе-долу се вижда. Ivo Bonev, запознат съм с някои от…
Въпрос за разстоянието между гърдитеТози проблем моьеш да го решиш като наблегнеш на : Кофички Лежанка с тесен хват…
Моля за малко помощ с НВДНека изкажа лично мнение достигнато след много проби на хранене - ако искаш да отслабнеш…
Дневникът на valk0vУспехх :) Един малък съвет.... НЕ прекалявай с пилешкото ! по добре го сменяй с…