на 30 години, ученик
[size=3][color=orange][strong]16 Юни - Day 8[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] 1) 8.30 (закуска) - бананче, две препечени филии…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]15 Юни - Day 7[/strong][/color][/size] Ето какво беше днес : [strong]Хранене :[/strong] 1) 8.30 (закуска)…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболТака... След кратка кореспонденция с Кольо разбрах някои доста важни неща за тази подготовка, която…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]14 Юни - Day 6[/strong][/color][/size] Ден шести от подготовката. [strong]Хранене :[/strong] 1) 8.30 (закуска) -…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]13 Юни - Day 5[/strong][/color][/size] Ден пети от подготвителния период. [strong]Хранене :[/strong] 1) 7.00 (закуска)…
Без хранене преди тренировка = повече мускулна маса ?Пълни глупости ! Веднъж отидох на фитнес без да ям час-два преди това и тренировката…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]12 Юни - Day 4[/strong][/color][/size] Ден четвърти от подготвителния период. [strong]Хранене :[/strong] 1) 10.00 (закуска)…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseБраво животно !!! Виждаш ли, че все пак 5х5 не е чак толкова лоша програмка…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]11 Юни - Day 3[/strong][/color][/size] Е, хайде да опишем какво го свърших днес. [strong]Хранене :[/strong]…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболЕ-е-е-е страхотни пожелания! Благодаря ви искрено момчета ! Коко, ако не си го копирал от…
my f*cking diary - 5х5 ;]Вкусни ли бяха поне кюфтетата ? :)
Кой е любимият ви мускул ?Гърдите, гърба, раменете и краката са ми любимите. Бих познал, че някой тренира по гърдите…
Дневникът на Cecko[quote author="Ceckooo" date="1305805104"]Когато имам тренировка гледам да не ям преди нея, за да имам енергия,…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Животинска снимка на вегетарианец, браво !
Фитнес и лостове.Всичко зависи от възстановяването и храната, която го сподпомага. Ако ти е кеф си ги…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]08 Юни - Day 2[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 2 сандвича със свинско филе и…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболБраво за сервисите :). Иначе кофичките и набиранията много измъчени бяха, но поради гореспоменатата причина.
Коремни мускули + Hot BloodНикаква информация нямаме за теб освен как се казваш и на колко си :)
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболБлагодаря ти за предложението. Всъщност и аз смятам, че това е по-добрия вариант, но тогава…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]07 Юни - Day 1[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 2 сандвича с 50гр. сирене и…