Михаел Иванов

Според моите виждания, 15-20см. отскок за един месец е крайно невъзможно, но щом казваш. Би…

Здравей ! Не е хубаво, че не закусваш сутрин ! Веднага след ставане си хапваш…

На 30 Март пропускам фитнеса. Искам да видя дали ако пропусна натоварването във фитнеса, на…

Дай информация за себе си. Така ще можем да ти дадем по-точен и достоверен съвет.

26, 27, 29, 30 Март се очертават тренировъчни. Картата ми изтича, а още не съм…

Послушай Hiya ! Точно в момента имаш най-голяма нужда да си изградиш хранителни навици и…

Към 31.03.2011г. се очертава едно патуване до родната земя Добруджа. Ще прекарам десетина дни в…

Днес (17.03.2010г.) се проведе волейболна среща между отборите на 33 ЕГ " Света София "…

Ядки.. или си носи от вкъщи.

[strong][size=3][color=orange]15 МАРТ - ПОЧИВЕН[/color][/size][/strong] [strong]Хранене :[/strong] 8.40 - овесени ядки(80гр.) в кисело мляко(150гр.) ; 2…

Много си прав ! За жалост, често пренебрегвам загрявката и се излагам на реална опасност…

Имам леки проблеми с кръста и временно ще огранича посещенията във фитнеса. Храненето предполагам, че…

Не дишаш правилно.

Не замествай цели две хранения с този протеин. Той служи за запълване на " дупките…

Акo ще правиш НВД-ВМ, тогава мазнините ще са главния ти източник на енергия. Въглехидратите ще…

Днеска се отпуснах малко и хапвах каквото ми е на сърце. Починах си добре. Ще…

[color=orange][strong][size=3]09 МАРТ - ТРЕНИРОВЪЧЕН[/size][/strong][/color] [strong]Хранене :[/strong] 8.30(закуска) - портокал ; 100гр. овесени ядки ; сандвич…

[color=orange][strong][size=3]08 МАРТ - ПОЧИВЕН[/size][/strong][/color] [strong]Хранене :[/strong] 8.30 - 100гр. овесени ядки в 250гр. кисело мляко…

Тъй като е бавноусвоим белтък, а на теб сутрин ти трябват бързи въглехидрати и после…

Добре дошъл ! Можеш ли да споделиш в кой клуб играеш, ако не е тайна…