на 30 години, ученик
Напишете " Яйце " в Състав на храни и продукти и се уверете сами !…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболНе знам... кефи ме да подчертавам че пия вода :D П.П Ауу ужасно съм се…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="martinski" date="1292862672"]Да , гледам че се стараеш, то от теб почти нищо не зависи.Желание…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболСтарая се. Със всеки изминал ден гледам да подобрявам храната :). Ти се храниш много…
Съвети за програмаИзвинявам се, не съм забелязал.
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол20 ДЕКЕМВРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 - 2 яйца ; 350гр. кисело мляко ; 2 филии…
Съвети за програмаПопринцип всяка една програма има позитивен ефект. В случая обаче, при теб не върши никаква…
Хранителен режим ВВДЧовек ти си ненормален ! Как може да смяташ абсолютно всяко ядене толкова стриктно ?!…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="martinski" date="1292770800"]То кви негативи очакваш, всичко се прави да е в ПОЛЗА на тялото.Освен…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболЗа мен не са достойни да заменят мъртвата тяга. Ще си помисля добре дали да…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболВсъщност тягата малко ме притеснява. Все още не съм я изпълнявал при тренировката за гръб.…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболКакво смятате за 5x5 в сплит вариант за четири дни седмично ? Ето така изглежда…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболПриятели, писнаха ми тези глупави 5 дневни сплитове по които тренирам. Обмислям варианта за базови…
Зима - качване на ММ програмаЗащо ? Да не би егото ти е да е твърде голямо, за да понесе…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболЗнам, но със всеки изминал ден става все по-добре ! Освен това не мисля, че…
Лаф моабет - том третиНе ми отваря четвъртата част.. много е интересно !
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол18 ДЕКЕМВРИ - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН 11.00 - 250гр. кус - кус ; чаша кола. 15.00 -…
Нужда от мнениеС тoва ако ще качваш.. най-вероятно ще свалиш :)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол17 ДЕКЕМВРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 - 2 яйца ; няколко парчета свински пушен врат, 250мл.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Познах залата веднага. Изглеждаш ми познат. Съжелявам ако го пише някаде, но вечер ли тренираш…