на 30 години, no pain,no gain!
Добро утро колеги.Ето какво се случи с мен.Правиха ми операция и не можех да тренирам…
търсене на правилния начин :)отново съм тук :)
търсене на правилния начин :)имам проблеми със стомаха спирам диета за няколко дни и така после ще пиша :)
търсене на правилния начин :)21.10 тренировъчен ден преди ядене 1 ябълка 1во хранене 100гр извара с 1 филия хляб…
търсене на правилния начин :)ето какво мислех реших що кантара показва нагоре ще тренирам 4 пъти фитнес и в…
търсене на правилния начин :)днес ще преустановя тренировки и ядене
търсене на правилния начин :)20.10 тренировъчен ден 1во хранене: 100гр извара+70 гр маслини и 1 филия хляб 2ро хранене:50…
търсене на правилния начин :)19.10 не тренировъчен ден 1во хранене: 150 гр сирене+200 гр салам 2ро хранене:50 гр фъстъци…
търсене на правилния начин :)18.10 1во хранене:3 яйца и 1 филии хляб 2ро хранене:-50гр фъстъци 3то хранене:150гр пилешка пържола…
търсене на правилния начин :)17.10 1во хранене:3 яйца и 1 филии хляб 2ро хранене:-50гр фъстъци 3то хранене:150гр пилешка пържола…
търсене на правилния начин :)хаха нямам още средно.Стана ми ясно,извинявам се за притиснението :)
търсене на правилния начин :)не не смисъл сега си правя всичко както трябва правилно даже имам сила да ги…
търсене на правилния начин :)мм разбрах е мисля,че ако увелича кг последните 3 повторения няма да са правилни :)
търсене на правилния начин :)аз сега правя на 1 мин и там където трябва да е 3 мин почивам…
търсене на правилния начин :)то аз мислех да работя с нея до края на октомври защото така пишеше за…
търсене на правилния начин :)[quote author="Кольо Пияндето" date="1381954008"]Колко време тренираш по тази програма?[/quote] от 15 дни
търсене на правилния начин :)16.10 1во хранене:3 яйца и 2 филии хляб 2ро хранене:-50гр фъстъци 3то хранене:2 бутчета(пилешки) +1…
търсене на правилния начин :)15.10 1во хранене:3 яйца и 2 филии хляб 2ро хранене:-50гр фъстъци 3то хранене:салам 200гр +…
търсене на правилния начин :)слаба воля не знам смисал до обед си ядох каквото трябваше и после излезнах и…
търсене на правилния начин :)14.10 за вчера само 1но ще кажа не издържах и направих зареждаш ден......поставям си цел…