на 30 години, no pain,no gain!
[quote author="Кольо Пияндето" date="1380694743"]Nacho, 8 хранения дневно са абсурд - няма никакъв смисъл да се…
търсене на правилния начин :)01.10 1-во хранене:4 белтъка+1 жълтък+1 филийка хляб ВИТА(Б113+В70+М55) 2-ро хранене:50 гр пилешка пържола +зелева салата…
търсене на правилния начин :)от днес на НВД закуска 4 белтъка 1 жълтък 10:40 50 гр орехи 12:45 Зеленчуци…
търсене на правилния начин :)за днес няма да пиша бях на рд и се поглезих но после имаше футбол…
Хранителен режим и добавки за ученикдай повече инфо и пробвай с дневник ама за добавките съм съгласен да не пиеш,че…
Бест бърнър 2013 ?някой да сподели нещо за анимал кът ? пс:Мисля да си взема за 1 цикъл…
търсене на правилния начин :)[quote author="Simone" date="1380300760"][quote author="Nacho" date="1380135577"][quote author="Simone" date="1380135004"]3 белтъка с 1 жълтък, не разбирам защо?[/quote] ми…
търсене на правилния начин :)днес горе долу съм доволен от експеримента който направих :) 20 гроздови зърна преди закуска…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Здравей те на всички и браво на автора :) Запознат съм с нещата преди бях…
търсене на правилния начин :)20-30 зърна грозде преди закуска 20-35 след сутришния плод закуска 300 гр кисело мляко и…
търсене на правилния начин :)[quote author="Simone" date="1380135004"]3 белтъка с 1 жълтък, не разбирам защо?[/quote] ми така знам има и…
търсене на правилния начин :)срам не срам ще качвам всеки месец по 2-3 снимки за да правя сравнения :(...
търсене на правилния начин :)храненето днес : 20 мин преди закуска 20 зърна грозде закуска 3 белтъка с 1…
Желая мнение и съвети относно тялото си[quote author="Петя Георгиева" date="1377711863"]Понеделник - гърди Вторник - гръб Сряда - рамо Четвъртък - крака…
търсене на правилния начин :)закуска 2 принцеси с кашкавал преди обяд 1 ябълка обяд пилешко с варен картоф и…
търсене на правилния начин :)искам да попитам ако тренирам 2 пъти на ден нали няма да претренирам смисъл да…
търсене на правилния начин :)днес стана хубава и добра тренировка преди нея изпих 1 яйце с 5-6 гроздови зърна…
търсене на правилния начин :)тази седмица е очертава отново мързелива без тренировки и без футбол... :( просто няма какво…
търсене на правилния начин :)закуска 2 филии пълнозърнест хляб с 50 гр кашкавал и 1 кренвирш обяд 200 гр…
търсене на правилния начин :)храня се правилно и всичко е окей.Излекувах се и всичко е на ред днес реших…