[quote author="manson"]Готино, ама точно 2мата ми любими културисти нямат снимка :([/quote] Кои са?
Днеска на какво присъствах...Ми той по логиката на някой съфорумци дайте, като ни се народят деца още като…
Тренировка на ръце[quote author="obelka"]Ае кво ви става кви са тия безброи серии за бицепсите :lol: Аз когто…
Идеалните мерки на мъжа ?obelka С горната половина на поста ти съм напълно съгласен! Но за другата част.... хм....…
Вътрешна част на гърдитеЕ как се прави флайс за вътрешна част? Кажете ми, зашото аз знам само един…
Идеалните мерки на мъжа ?[quote author="InDaHEad"]Братле тия "баровци" които ти имаш предвид ги има само в България,а тия които…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?Jorku е напълно прав! Иначе за упражненията :arrow: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=22288 Тази тема беше съвсем наскоро, трябваше…
Програма за сила в кракатаСпоред мен, ако искаш само сила, прави само клек или лег преса + прасец! Прави…
P&B срещу НутримP&B vs. Нутрим :arrow: Optimum :wink:
Strength Training Anatomy 2nd EditionГорещо се препоръчва на всички, особенно за начинаещите, които постоянно питат за упражнения и начин…
МоделиЗащо не пробваш само със седяне да го постигнеш, така е по-лесно... тцтцтц С тоя…
ако знаете.[quote author="mitaka101"][quote]А ако правиш с 10 имали проблем и от каде по-точно идва,ако можеш да…
Метан+ Жи станиш яку копили, можи би, аку сакаш кво е ядни и триниръни! -…
Вътрешна част на гърдитеВижте не ми се спори за флайса! Ще кажа само две неща накратко: 1.Ако натоварваше…
френското може ли да се замести с др упражнение ?Френско,но седнал на пейка! Много добре "влиза" и го прави като второ, че е по-опасно…
Интензивна тренировка на глутеуси?Пълен клек с голяма тежест :arrow: малко повторения 6-8! Колкото по-тежко става, толкова повече влиза…
Ако не правя крака...??Не е задължително да са трибойци! Има хора, които правят само тези упражнения! Все пак…
Днеска на какво присъствах...[quote author="Azazel"]Има нещо сбъркано в цялата работа... :x[/quote] И аз така мисля!
ГЛУТАМИНТова е за маса най-общо казано, за повече :arrow: http://www.bb-team.org/stuff/000491.php Четенето е полезно!
тренировка-ше ставам мноу як:D![quote author="FIREBLADE"]значи мисла да започна да тренирам по следния начин-2 седмици тренирам с по-малки тежести…