ISB
Перфектен си брат, да ставаме щангисти вече малко късно е късно е па и за…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Дългия" date="1408286529"][quote author="ISB" date="1408283035"] - бягане дълги дистанции - спринт - бегови,рязка смяна на…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Здравей Нутелке :)) Наното за момента е най-добрия вариант за трен. Говоря за комплексна обувка…
Пудовки и щанги[quote author="Intolerante" date="1405865719"]3 кръга с 15кг. жилетка Суинг до горе 32-а х 30 Въртене 25кг.…
Дневникът на ILSTRONGАм от стоеж от кво друго да е ,за Илята говорим все пак. И да…
Grip TestЛичното на ръка за 450 м. и 20 бърпита при всяко пускане . Санитарен минимум…
Дневникът на ILSTRONGЕто го научно доказано, мислиш ли,че този индивид с чук в ръце някога ще достигне…
Дневникът на ILSTRONGДаа време е да почнеш да тренираш :)) Не си за маратонски бягания ти роден,не…
Дневникът на ILSTRONGБате кога отиде кога се върна кога успя да го напишеш :)))
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоДъра-Бъра :))))))))
Дневникът на ILSTRONGДнес ли зареждаш с месо
Тифтера на Чича Ти20140414 5 кръга х 10 повт. - Изхвърляне 60 кг. - Мъртва тяга 80-100-120-140-160 Повторенията…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1397234009"][quote author="BGcmex" date="1397164705"]Почвай да събираш отбор ;) ! [url=https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667]https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667[/url][/quote] Ще се обмисли... Теб…
Тифтера на Чича ТиВярно съм скакалец станал 20140411 5 кръга, 10 повторения на станция -тръстър 2х32 10,5+5,6+4,5+5,5+3+2 -стриктно…
Тифтера на Чича ТиВярно съм скакалец станал 20140411 5 кръга, 10 повторения на станция -тръстър 2х32 10,5+5,6+4,5+5,5+3+2 -стриктно…
Дневникът на АчоТова е Шумен нали ? Следващия път пробвай секция спринт,секция скокове и на площадките лицеви…
Тифтера на Чича Ти20140409 10 кръга за време: -5 обръщане тласкане =ЛТ/80кг./ -5 силови на халки Време:29 мин.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1396934155"]08.04.2014г. Понеделник 06:30ч. Бегова 1. 5 х 800м. с 1 мин. почивка. 2…
Тифтера на Чича Ти20140407 "ВЪН СЕЗОН" 2 кръга, З мин. почивка м/у тях,без прихващане на движенията. Тръстър 2х32…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Jikata" date="1396442504"][quote author="Наталья Заболотная" date="1396440775"][quote author="James Hinks" date="1396440552"]Тая песен ме връща в годините, най-големите…