ISB

20131228 [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45349/P120#p-999611]Kalsu[/url] Покрай почивните дни изпускам програмата, но тренирам в мазата с това което имама…

20131228 Пудовки 2х32 15 минути х 4 тръстъра = 60 2 нулеви минути 7 минути…

Благодаря Слави, Чакам да се обадиш, мисля да направим една тренировка при Ефо, още не…

20131226 Време 19:40. Стриктни набирания, суинговете и бърпита без накъсване.

Още малко по темата. Техника на движенията може да учиш при Ефо и Юри и…

20131222 [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/61231#p-998208]Jag 28[/url] С този комплекс малко избягах от програмата, но се стремих максимално да…

20131222 Време: 17 минути. Не съм засичал подробно, старирах в 14:55, завърших в 15:12. Суинговете…

Ако са от Юри. май 3.50 беше килото.Той прави 36 и 38.

Здравей, По-добре се консултирай с лекар, НО спортен. Може да е всичко. Моя опит с…

20131217 Вариация на "Дъ Енимал" разписана от г-н Енимъл. За време: 40 тръстъра 2х32 40…

Как правите този суинг + френско, както и да хващам горе ми счупва пръсти и…

И последно при "борческото" изнася ли се над глава или по диагонал прибираш на рамото.…

Браво бе Марто . Генерала да не дойде да те стреля :D

[quote author="Vic" date="1250586843"]Здрасти, банда! В Кросфит се отделя сериозно внимание на чистата сила. Периодично има…

Здравей, Незнам дали държиш да тренираш точно при близнаците и точно Самбо , но ако…

4 и после 4 с натоварване..

С нервен тик в таза викаш. 20131023 Тренировка №1 Кръговете, този път почивките се водеха…

Добър Вечер, Принципно съм си “Ментенце“ и доста често въртя педерастки номерцa, ама това мисля…

20131021 Тренировка 1 Кръгове А,Б,Г и Д са с фиксирани повторения. Кръг В е макс…

20131018 Тренировка като по - горните . Завършена за 28 мин. продължавам да свалям времето,въпреки,че…