ISB
12/16/2016 1. На всеки 3 минути: - 10 бърпи - 400 метра 5 завършени кръга…
Тифтера на Чича Ти12/14/2016 1. 1обръщане + 4 стриктни раменни преси 4@4@75 2. Клек 2@3@115 2@3@122 3. Клек…
Тифтера на Чича Ти12/13/2016 1. 13@30/30 ускорение/ходом, отсечките между 150-170 2. 13 @ 8 уол бол + 12…
Курс за фитнес инструктор[quote author="Carbohydrate" date="1481127097"]За да работиш фитнес инструктор на запад ще ти трябва сертификат. За България…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Joe Musashi" date="1481583885"]Има ли теляк в тая баня[/quote] Е па изтърква те бе как…
Тифтера на Чича Ти12/12/2016 1. Обръщане 3@3@80 2. Тяга 3@150,3@1 60,2@3@150 3. Качване на високо блокче над нивото…
Тифтера на Чича Ти12/11/2016 1. 2860 за 12 минути 2. 20х3 през 10 секунди набирания гърди до лоста…
Тифтера на Чича Ти12/9/2016 1. Всеки 2 минути - 10 бърпи + 300 метра Общо 5 завършени рунда,…
Тифтера на Чича Ти12/07/2016 1. Клек 2@5@110 1@3@120 1@5@110 2. 1 Обръщане + 5 стриктни раменни преси 3@5@70…
Настанаха годиниНа заличка ли ходиш бртчед ;)
Дневникът на ILSTRONGНе съм сам с храната , Благодаря ти :)
Тифтера на Чича Ти12/06/16 1. 12 @ 30/30 ускорение/ходом Бяганията се получиха между 160 - 170 всяко 2.…
Тифтера на Чича Ти12/5/16 1. Обръщане от вис 70 3@3 2. Тяга с трап бар 150 3@5 3.…
Тифтера на Чича Ти12-03-2016 1. 2900 за 12 минути 2. 3000 гребане - 12:10 3. 2х300 без време…
Дневникът на ILSTRONGРетро - Секция ;) Започваш подготовка за "Джониту" може би, те ще дърпат тяга ти…
Тифтера на Чича Ти10-19-2016 1. 50х2 набирания през 10 секунди 2. 50х4 лицеви опори през 10 секунди 3.…
Тифтера на Чича ТиНе съм забравил аз ;) 10-17-2016 1.Клек 25x4 през 10 секунди - 85 кг. -…
Тифтера на Чича Ти10-15-2016 1. 50х2 набирания през 10 секунди 2. 50х4 лицеви опори през 10 секунди 3.…
All about[quote author="Daniel Georgiev" date="1476349731"]Понеже съм изпуснал да ти честитя рождения ден, ще се напъна малко…
Тифтера на Чича ТиАко знаеш пък как съм се наковал сега, и как съм сгънал половин тава с…