на 39 години, Студент по медицина
Не виждам нормален обяд - все пяк обядът е едно от основните яденета през деня
въглехидратиМоже би има грешка в превода. Инсулинът е пептиден хормон, а хормоните са в супер…
въглехидратиИнсулинът не се превръща в мазнини :) А иначе бихме поспорили за бързината на въглихидратите,…
Вярно ли е, че ...Това е така. Затова не трябва да хрантутим децата си като бебето, защото се наблюдава…
Хранителен режим?Но все пак можеш да сменяш картофите с боб, леща грах. Тараторче също върви. Трябва…
Вярно ли е, че ...Е то под куца много неща може да се разбират :)
Сега мисля че е момента за чистенеАз лично практикувам два вида аеробни упражнения - бягане и колело. Бягането има по-добър ефект…
За еднообразиетоНе е препоръчително, защото едва ли хлябът и рибата тон съдържат всички витамини и минерални…
CORNYДебелее се от количества, не от вида. Можеш да надебелееш и от белтъци, и от…
Вафли...Това е така, но от въпроса някак си се подразбираше:"Ако ям само захарни изделия, ще…
Спорен въпрос..?Това, че на Емзо му пречи киселото мляко, не означава, че и на нас пречи…
Вярно ли е, че ...Това не е вярно. При един, човек с нормален хранителен режим въглехидратите приеманите въглехидрати са…
примерно НВДНе се безпокой за доматите и краставиците, нито за млеката(кисели). Всъщност кой те кара да…
НВД и други въпроси[quote]Две седмици сваляш 2кг., на почивката си ги връщаш почти 100% без значение дали пак…
НВД + Кардио+Тренировка за стягане на коремните мускулиПише се велоЕргометър (ерг - единица за работа). Иначе 30 мин наистина са около 6…
мнение за нвдМнооооого картофи!!
С какво си набавяте въглехидратите в НВД?Самите те не са бърз въглехидрат,но съдържат такива.
Кисело млякоОт енергийна гледна точка киселото мляко ще ти даде същото количество въглехидрати като прясното. Проблемната…
Сурови яйца ?Суровите яйца съдържат авидин, който свързва биотина и го дезактивира. Термичната обработка инактивира авидина.
Общ въпрос за храненето...А да, можеш и да се замислиш за аеробна активност, може да се окаже, че…