Вчера: 75 суинга 32кг - 2:28 Преден клек - 2х5х50,2х5х70,2х5х90 Военна преса - 2х6х50 Набирания…
Пудовки и щангиЗаден клек атг - до 150кг Изхвърляне подклек - до 90кг 5 кръга за време…
Пудовки и щангиОт преди малко: 50 суинга до вертикала 32кг 50 бърпита 50 суинга до вертикала 32кг…
Пудовки и щангиПочти седмица почивка,мисля че е добре. Днес: Обръщане и тласкане - до 120кг. (обръщане разножка…
Пудовки и щангиНещо съм контузил рамото и не мога да правя 90% от движенията,с които тренирам.Не е…
Пудовки и щангиТренировката днес: 50 обръщания 2х32 150 дабъл ъндъра 25 обръщания 2х32 100 дабъл ъндъра 10…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1411929991"][quote author="WhiteWalker" date="1411929799"]на тягата що така вдигаш тоя задник, по едно време на…
Пудовки и щангиТренировката днес: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 от Обръщане и тласкане 2х32кг Суинг до вертикала 32кг Време: 16:25мин. Изобщо…
Пудовки и щанги26092014 Заден клек атг - 6х4х135кг. Обръщане + пуш преса - 3х1х100кг. Тяга - 2х3х150кг…
Пудовки и щанги24092014 23:45ч. 5 врътки Изхвърляне 32ка гиревой - 20,20,20,20,20 Въртене 25кг. торба - 20,20,20,20,20 Време:13:55мин.
Пудовки и щанги22092014 Малко щанги: Военна преса - 5х50,5х60,5х70кг Тласкане подклек - 5х70,5х80,5х100кг Обръщане подклек - 3х70,3х90,2х110кг…
Пудовки и щанги21092014 16:30Ч. 30-20-10 Суинг до вертикала 32кг. Бърпи Време: 7:35мин. Пулс - 32-22 Ренегадско 2х32…
Пудовки и щангиТам ходя,да.Не е затворена залата и не е била затваряна последните месеци,не знам кое те…
Пудовки и щангиВчера без тренировка,днес само леко раздвижване без време: 100 обръщане и тласкане 32ка от земя…
Пудовки и щангиТренировката днес: EMOTM 10 минути: 5 бърпита 3 тръстъра 2х32кг Едностранни раменни преси с пудовка…
Journey to drunking :D[quote author="Alexander Krastev" date="1410853733"]Днес мисля да погладувам малко[/quote] Това не е много добра идея,точно сега…
Пудовки и щангиТренировката днес: 16:00ч. Изхвърляне 32ка гиревой - 100 повторения Бърпи - 50 повторения Време: 12:30мин.…
Тифтера на Чича ТиСкромността краси човека [url]http://www.ultimatetraining.bg/първото-издание-на-dream-games-приключи/[/url]
Пудовки и щанги14092014 10мин. timecap - 50кг. щанга 15 тяга 12 обръщане от вис 9 преси над…
Пудовки и щанги13092014 3 кръга - макс повторения 1мин. суинг с 1 ръка 32кг. 1мин. лицеви с…