Intolerante

Обръщане разножка - до 125кг. 30-20-10 от Тръстъри 50кг. щанга Набирания (кипинг) =10мин. Мразя го…

[quote author="Наталья Заболотная" date="1407606907"]Тренировка 2 в НСА Трибой - контролно - [strong][color=red]392,5кг[/color][/strong] рекорд Клек -…

09082014 30 изхвърляния 60кг. - 3:30min 120сек. почивка 30 бърпита - 2:20min Преден клек атг…

Днес,16ч. 50 суинга до горе 32а обръщане и преса 32а - по 5 на ръка…

От няколко дни съм болен,днес обаче отидох до залата,защото мразя да почивам. CF games open…

Днес: Buy in: 80 лицеви за 50сек. Тяга надхват - до 180 5 кръга 5…

01082014 Заден клек атг - 6х1х145кг Обръщане подклек - 6х1х110кг 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Тръстър 40кг Преден клек…

29072014 75 набирания надхват 75 кофички 75 клека 75 лицеви опори 30072014 Лежанка - до…

Тренировката днес: 3 кръга 10 тръстъра 2х32кг. 10 изхвърляне на ръка от земя 32кг. Време:…

Днес се чувствам леко отпаднал,затова съвсем леко раздвижване. 500 дабъл ъндъра - 4:55мин. 60сек. почивка…

През изминалата седмица имах доста работа и нямах време да ходя до залата.Всеки ден имаше…

3 кръга с 15кг. жилетка Суинг до горе 32-а х 30 Въртене 25кг. торба х…

Тренировката днес: Вдигане от лег - 3х2х110кг. А1 - Преден клек атг 5х2х120кг А2 -…

13:30ч. Бройки на упражнение с 60сек. почивка между сериите. Тръстъри 2х32кг. Лицеви опори + 15кг.…

Щангите от преди малко: А1: Заден клек атг 135кг.-5х2 повторения А2: Обръщане и тласкане 100кг.…

15.07 Вработване - 2000м. Спринт - 3х80м. на максимална скорост 50 набирания и 100 кофички…

Кондицията днес: Kettlebell Meltdown 300 с 32кг. пудовка 25 V-ups 50 Snatches 25 Push-ups 50…

40-30-20-10 от суинг до горе 32кг. + 15кг. жилетка лицеви опори + 15кг. жилетка Време:…

Целта е 100 за 60сек..до 2 месеца ще ги направя. Днес: Обръщане подклек 5х5х105кг Изхвърляне…

Buy in: 70лицеви за 45сек. 5 врътки от Изхвърляне от земя 32-а на ръка -…