Intolerante

Тренировката днес: А1 - Преден клек атг 6х2х115кг А2 - Изхвърляне подклек 6х2х80кг Б1 -…

Вчера цял ден ми замина в университета,трябваше да приключа към 11,а вместо това си тръгнах…

Еми като се замисля не е чак с толкова много по-слаб,но най-лесни са ми с…

Тренировката днес А1: Заден клек атг 130кг.-4х3 повторения А2: Обръщане и тласкане 100кг. - 4х3…

16:00ч. 600м. вработване Отсечки 3х300м. с 1мин. почивка между сериите на 80-90%. 47s,50s,51s Дропсерии през…

Малко раздвижане на кръвта и вечерта - 400 лицеви опори.Първата серия 70повт за 49сек,натам по…

Днес Изхвърляне разножка - техника Обръщане разножка - 3х3х100кг Преса широк хват зад врат с…

Мерси за включването,Боби.Така ще пробвам,а пък и не се сещам за други варианти,най-много да падне…

Кондицията днес: 3 врътки от Обръщане и тласкане 2х32кг - 10,10,10 Ренегадско гребане 2х32кг -…

Днеска в залата щанги с много малък обем Военна преса - тяга надхват 3х50 3х100…

120-то училище - едни от най-яките лостове в София.Тръгваш по канала надолу в посока Орлов…

Тренировката днес: Вработване - 2000м. средно темпо Отсечки 10х60м в началото на всяка минута за…

Тренировката днес Изхвърляне подклек - 90кг Обръщане подклек и тласкане подклек - 115кг 3 врътки…

Ами не мога да ти отговоря точно,защото не си знам максове в момента,но предполагам около…

Днеска малко щанги А1 - Заден клек атг 6х2х130кг А2 - Обръщане и изтласкване 6х2х100кг…

Кондицията днес: 40 обръщане 2х32 40 бърпита 30 тръстъра 2х32 30 бърпита 20 обръщане и…

Попринцип само от земя го правя,защото е по-трудно,но специално това снощи беше тип гиревой.Иначе времето…

Днес 2 тренировки.Наобяд правих 4 врътки от раменна преса,тяга,набиране с тежест и кофички с тежест…

Днес сутринта тежък физически труд няколко часа,затова леко раздвижване с пудовката и жилетката. 40-30-20-10 от…

Супер,там съм.