на 41 години
Питай жената дали иска да правите заедно кардио сутрин на гладно. :D Евтин вариант и…
При сваляне- нискомаслени млечни храни, или домашни с по-висок процент масленост?Мисля че голяма част от обезмаслените не са съвсем чисти(преминали химичен процес, на прах и…
ям здравословно, тренирам..и пак продължавам да качвам килограми. къде бъркам?Отиди до тоалетна и готова :D Сериозно...остави кантара. Ако искаш да следиш мазнини вземи си…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Направо имам чувството, че си тестер на странични ефекти от хапчета :D Не пишеш грамажи,…
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.Програмист ли си в Чехия?
Хран. добавка за ставно възстановяване.Комбинация от: Глюкозамин+МСМ+Рибено масло.
Хляб “Вита” - наистина ли е пълнозърнест?Доста хора препоръчват Вита, но според мен той не е съвсем пълнозърнест и без набухватели.…
Новата ми програма, мненияВ деня с краката предпочитам бягащата пътечка да е в началото за загрявка 10-15мин. Вместо…
Дишане при упражнениеКолкото по-тежка е серията, толкова по-късно издишваш. При максимално натоварване издишваш чак горе, а ако…
Моята програма - 4 дена в седмицата, мнения и съвети :)И аз мисля да стартирам новата година с подобна, но съм изтеглил силовите упражнения по-напред.…
Риба в консерва.Тряскани са консерванти и други канцерогенни "Е"-та. Оттам идват най-страшните болести. За съжаление повечето взимат…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?1575 + 42 = 1617
Как пиете протеина?Като рекапитулация ще направя следното: - Около час преди тренировка с мляко, за да попълни…
Фалшиви добавкиВ крайна сметка поръчах от sportlements.com - 100% Whey Gold Standard Protein и витамини. И…
Lipo Trim и апетита?Дано не си го купил наистина от [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50351]тук[/url].
Разпределение на четири дневен сплитОказа се, че рамо, трапец и трицепс не е толкова лоша комбинация. Така че се…