на 33 години, студент
Супер заспал е на тия снимки и е супер мазен в сравнение с преди !
www.gymjones.comБахти му изалите а аз си мислех че в залата в която тренирам гирите са…
Въпрос за ВелоаргометърАз не съм от Стара Загора ама виж в Метро и други спортни магазини.
Гиричка три килограма ?!?[quote author="gorki1" date="1185089631"][quote author="Жаката" date="1185089148"][quote author="asdk" date="1185017348"]Взех някакви две гирички.3кг са и определено не са…
Жена културист[quote author="sideways" date="1185062984"]Доста отговори на моя пост, но закономерно струва ми се :P. Наистина тази…
Гиричка три килограма ?!?[quote author="asdk" date="1185017348"]Взех някакви две гирички.3кг са и определено не са ми тежест.А бе въпроса…
Ширина на хвата при лежанката[quote author="Petio_vn" date="1185035831"]според мен ... както е широчината на раменете отделяш и от двете страни…
Жена културист[quote author="Lady Marmalade" date="1184939442"][quote author="sideways" date="1184889607"]Горепоказаното е гадно. Но тези трите снимки според мен са…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Ам значи тренирам от 18 месеца и се чувствам мнооо добре а пък се вижда…
Латисимус - долна част[quote author="MOHCTAPA" date="1184898932"][quote author="Жаката" date="1184868472"]Аз поразпитах в залата и ми казаха, а даже и аз…
Маса на гърдите ?!За мен истината е във флайсовете ! Флайс от тилен лег 4 серий, от наклон…
Въпрос за трапецаАз правя с дъмбели по 4 серий и с щанга пак по 4 серий, за…
Упражнения За Корем С 3 Реда Плочки ![quote author="Dan4o1000" date="1184846536"]Въпроса беше, че ги е напраил за 9 седмици[/quote] Мисля че Петко К…
Жена културист[quote author="Alkorin" date="1184835191"]всъщност тая най горе ми прилича на опериран мъж под прикритие :)[/quote] Това…
Латисимус - долна частАз поразпитах в залата и ми казаха, а даже и аз се убезих сам че…
Ръце[quote author="MOHCTAPA" date="1184834725"][quote author="Жаката" date="1184823174"][quote author="Димитър Михайлов" date="1184809536"]Пробвах няколко седмици подобен модел, като трицепсът беше…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаПродължавай в същия дух ! :)
Упражнения За Корем С 3 Реда Плочки ![quote author="Владислав" date="1184825158"]Но важното е че му е станал и плосък корема ;)[/quote] Абе ся…
Ръце[quote author="С7АЛК3Р" date="1184823520"]Сгъване с успоредни на тялото ръце -> чуково сгъване.[/quote] Благодаря ! :smirk:
Бягане - как ??[quote author="Alkorin" date="1184833370"]Като си засичаш с часовника времето което си бягал и го увеличаваш постепенно,…