Юли
Горе при Техномаркет при главния вход. Около него гледай.
Дъмбели по 15 кгМоже да си купиш от Стоков базар Илиянци. Там са евтити, аз си взех две…
Дъмбели по 15 кгГумирани може да си вземеш за 35-40 лв. две 15-ки.
Защо бицепсът на едната ми ръка е по-голям от този на другата?И аз съм със същия проблем и вече направо ми се реве.... При мене и…
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Тука вече не мога да ти отговоря, не взимам добавки.
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Не. бицепс - общо 6 серии трицепс - общо 8 серии Сам си избери упражненията!…
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Много сериииииии!!!! Няма смисъл! Прави 2 упражнения за бицепс по 3 серии и за трницепс…
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Да, иначе нямаше да го правя :D
РастежКолкото ти е заложено, толкова ще растеш, с нищо не може да го промениш. Колко…
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Аз тренирам ръцете два пъти седмично през 3 дни с 5 или 6 серии(изолиращи упражнения)…
Въпрос относно набиранията.Може. Прецени си сам, кое как усещаш. 3 серии не са ли ти малко за…
Какъв вид тренировка е по-подходящаТака едва ли някой може да ти кажа. Качи някаква снимка, за да преценим и…
Как да изчистя подкожните мазнини?Спри да ядеш боклуци като захарни изделия, пици и мекици, спри да пиеш и безалкохолни…
Проблем с гърдитеМоже ли да поясниш как ще му пораснат гърдите, като клека е за долната част…
Проблем с гърдите1.лег - 3 серии 2.горен лег - 3 серии 3.кофи - 3 серии 4.флайс -…
Въпрос относно набиранията.Егати въпроса.... Тренирай по 1 час дневно и това е. Набирай се със раменен надхват…
Малко кг и мускулна масаМаксимално 4 серии за големите и 3 серии за малките МГ на упражнение(само ако ти…
Лостове 2 пъти дневно?Не, не е удачно. Тренирай си веднъж дневно 4-5 в седмично.
Стойка на ръцеПрави това което ти казах и ще го направиш!!!
Стреет фитнесНещо ми се струва, че ти е малко белтъка.