Юли
Белтъчините са на ниво, но ми се струва че въглехидратите са ти малко.
Повдигане на дъмбели напредПо-добре е да се наблегне на задното рамо!
Нов в Street Fitness-a! Нужда от помощ :).Прави всякакви набирания, кофи и лицеви, за да станеш по-силен! С времето ще може да…
Качване на ММАко ядеш само мазнини, няма да качиш излишни, но ако смесваш с много въглехидрати ще…
Качване на ММ200гр фъстъци на ден , 100гр овес с две яйца (аз си правя питка) и…
Схванат мускул на прасеца.Абсолютно същото ми се случи и на мен миналата седмица(и то не за първи път).…
Дали ще претренирамАбе тренирай и по 10 пъти ако искаш, въпроса е как тренираш! Смазвай ги 2…
Протеин и странички ефекти?Точно от "Биогейм МасГейн 2100", никакъв страничен ефект няма да видиш, даже и ефекта който…
Болки в рамотоПод това се има в предвид, че трябва да се смазваш до болка от тренировки,…
Тренировка за рамо ?Ти как го усещаш? Сам трябва да си прецениш, никой не може да ти каже…
Болка в костта на ръкатаМного срещан проблем, предполагам е отстрани на ръката? Ако е това, след 1-2 седмици тренировки…
Упражнения с дъмбели в домашна обстановка ?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/61899 Написана е програма.
Болки в рамотоМен ме боли рамото, когато правя разтваряне напред. Гледай да си държиш китките надолу, когато…
Тренировка в домашни условия10 кг. чиста мускулна маса само с 2 дъмбела??? Доста трудно ще стане (ако стане)!
Дъмбели по 15 кгОбщо са 50 лв., но гумени (много миришат). Ако искаш хромирани, тогава ще са по…
Имам проблем с техническите движенияНе знам в кой сайт си търсил, но те уверявам, че в този има доста…
Болка в прасецаИ на мен ми се е случвало това. Не му обръщай внимание, ще ти мине…
Миришещи гумени тежести.Аз имам такива от околи месец и половина и още си миришат.
Тренировки с базови упражнения и упр. на лост и успоредкаБи ли си описал хранителния режим?
Тема за размисълДо там води вманиачаването.