Юли
kristiancho, честно да ти кажа и аз не знам... просто не съм мазен, но може…
Могат ли да се комбинират лостове и тренировки с тежести?Как че не може, като може, даже е много добре да се комбинират..... НО, не…
Шоколадово нишестеАми не знам какво има в тях, но аз си ги ям :)
Хранителен режим за поддържанеАми според мен въглехидратите са ти малко... колкото повече въглехидрати, толкова повече ще качваш!
Как тренират гимнастиците ?http://www.vbox7.com/play:254f518e ето малка тренировка на най-великия БГ спортист (или поне за мене)
Лег, тяга, клекКолкото и да се добри тези упражнения, само те няма да ти развият и оформят…
Пълноценно хранене с оскъден бюджет.1 лв. извара (400гр) има към 65-70 гр. протеин + 6 яйца (1.50 някъде) 36…
дясното рамо ми е по голямо от лявотоНа мен също лявата страна на тялото ми е по-добре развита.... От това няма оправия,…
Как да си комбинирам упражнениятаГоляма мускулна група+малка мускулна група или 2 малки на една тренировка! Големи-крака, гърди, гръб Малки-бицепс,…
Има ли начин да предотвратя пълнеенето в корема докато правя тренировки за покачване на мускулна масТелесната си маса искаш да вдигнеш ?
Как тренират гимнастиците ?100 мнения и нито едно не отговаря на въпроса... "Как тренират гимнастиците ?"
Холестерол в яйцатаЯж си яйцата и не му мисли... нищо няма да ти стане !
Каква ви беше първата хранителна добавка?Supermass 2100 на Biogame... първата и последната ми хранителна добавка :D (2 кг. изпих от…
Малко разяснение относно Крака+РамоНе, няма никакъв проблем :)
Как се диша правилно при кик-бек и гребане с дъмбелАпъфф.... дишаш както ти се диша... нищо няма да ти стане и ако дишаш както…
Тренировка по време на почивка?Мда, аз съм на същото мнение :) Работата става и без тренировка на краката! (аз…
Тренировка по време на почивка?Това за хормона е вярно, но много хора отричат "Големи крака -> големи ръце" ...…
Усвояване на протеина след тренировка?Аз пък до колкото знам е до 30-35 гр. .... Да, важи за всяко хранене…
Как да се набирам да ми се разшири гърба?"Как да се набирам да ми се разшири гърба?" С широк хват !
Упражнение за бицепсТова си не е работа да правиш маса само с набирания... (лично мнение)... а иначе…