Юли
Не е гинекомастия, нормално е и аз го имах !
Успоредка размериДА, така е супер!
Бягане и трениране вечер?А после кога си лягаш?
Не мога да увелича мускулната маса - как да се справя?Трябва да ядеш ВЪГЛЕХИДРАТИ И БЕЛТЪЧИНИ! Белтъци-месо, яйца, мляко и млчени продукти, ядки, извара Въглехидрати-картофи,…
Добра ли е Тренировъчната ми програма ? КоментирайтеНяма какво да ни казваш какво правиш... просто прави 4 упражнения за гръб, крака и…
Добра ли е Тренировъчната ми програма ? КоментирайтеКакво ??
Добра ли е Тренировъчната ми програма ? КоментирайтеПрограмата ти е много зле... Едно упражнение за трицепс, три за бицепс... За гърди пак…
Мнение за 5 дневна програма.Няма проблем, даже ще е добре! Пoпринцип се прави първо по-голямата МГ, но ако ги…
Обратна ,, Пирамида'мПробвай го, много е яко !
Възможно ли е да се качва мускулна маса при този начин на трениране?Аз не мога да ти разбера въпроса...! Ако може да обясниш малко по-просто :) За…
Мнение за 5 дневна програма.Ето тази програма аз съм си я измислял и при мен вървеше, ако искаш я…
Мнение за 5 дневна програма.Има, но храненето е най-важното! Ако то ти е както трябва, ще се възстановяваш и…
Мнение за 5 дневна програма.Ами, няма значение, зависи от храненто ти :)
Въпрос относно тренировка за ТрапецНякъде бях чел, че точно трапеца, предмишницата и пресеца могат да се трнирт по 2-3…
Мнение за 5 дневна програма.Така, за трицепса са ти достатъчни и 3 упражнения по 3 серий, същото е и…
нужен ли ми е хранителен режим ,когато тренирам на лостове?За толкова малко време, едва ли ще направиш кой знае какво... НО, да трябва ти…
Добра ли ми е програмата за качване на ММ?Мускулната маса се качва с хранене!!! Програмата няма голямо значение, а храната :)
Бицепс и трицепсПрави за бицепс 3 упражнения по 3 серий и за трицепс 3 упражнение по 4…
Бицепс и трицепсТова за 21-то не е добра идея! То се прави веднъж месечно, за разбиване на…
Ръкохватки за предмишницаАз пък ти предлагам следното: взимаш една пръчка или желязо и връзваш едно въже с…