Юли
Нищо няма да им стане. Обаче зависи на какви парчета ще ги режеш! Ако са…
Този хранителен режим добре ли е?Хранителният ти режим е трепач!!! Просто няма какво да се иска повече :)
Какво мислите за тази програма?[quote author="Иван Чолаков" date="1304609786"][quote author="boris borisov" date="1304609541"][quote author="Иван Чолаков" date="1304608742"][quote author="boris borisov" date="1304608377"][quote author="Иван Чолаков"…
Как да се науча набирания и кофички?Трябва да ги упражняваш много и ще ги научиш :)
Протеин - дневен приемДостатъчно е, даже ти е много... 3гр./кг...много е
Програмата миПо какво количество от тези храни приемаш, че да си набавяш 225гр. белтък ?
Какво да взимам за маса но - експлоде или целл мас[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Какво да взимам за маса но - експлоде или целл масКакво да взимаш ли ? Картофи и Ориз взимай !
Програмата миПреди тренировка, протеина ти идва само от "протеиновата напитка"... не мислиш ли че е малко?
Слаби болки след тренировка.Имаш болки в мускулите, а не е МТ... какво ще да е туй нещо?! Да…
Жълтъци и подрастващи?От бая време ям по 4-5 цели яйца на ден (сурови), па още съм жив....…
Програмата миА до сега по кръгова програма тренирал ли си ?... Или директно си се хвърлил…
Има ли проблем ако не сдвъвквам добре белтъците ?Дано да не го открия :D.... ама то повечето са домашни де
Идея за ядене по време на училище?По този въпрос сигурно има 100000000000000 теми и мнения! Ако не ти се приготвя храна…
молба за съвет при претрениранеЗдравей. Ами, както си написал сам, явно е претрениране, щом тренираш всеки ден след работа.…
H.I.TНе мислиш ли, че: Понеделник:бицепс Вторник: Гръб бицепса ще го натоварваш здравата и няма да…
Много Мотивиращ РазказНаистина, това е самата действителност... Много добър разказ !
Има ли проблем ако не сдвъвквам добре белтъците ?Аз затова си ги плякам сурови...
Арнолд Шварценегер в България ?Ами аз се надявам да дойде, пък.... :) Много ми се иска да го видя…
След тренировъчно хранене!Защо да я пропусне ?