Юли
Изяж нещо, което си струва и после си хапни 1 сладолед :)
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Мхм, добре :) Мерси
Привет на всички “Street fitness” почитатели!:) Ами аз всъщност не съм Street Fitness манияк, ами фитнесджия, но просто ми беше…
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Някой, може ли да обясни, как по-точно се тренират рменете в street fitness-а ? Само…
Kой вариант за разпределение на тренировките е по-добър?Аз пък бих заложил на 3-дневната !
Изоставащо рамо - как да подходя?Аз пък нещо не мога да ти разбера въпроса... какво ти има на "мястото над…
Напълно начинаещ съм в тренировките - какъв протеин да си взема?@Лазар ти е казал, какво трябва да направиш докато си начинаещ :)
Нова програмаАми, виж аз правя всеки път различни упражнения :) Нещо такова, като това се отнася…
НабиранияАз до сега тва правих-силово :D и междудругото го научих от това видео: http://vbox7.com/play:f159bfb7
Тренирам ли прекалено много ?Виж в момента нямам снимки, но не ми се и спори. Всеки прави това, което…
Тренирам ли прекалено много ?Сигурен ли си ??? Защото аз от както тренирам, никога не съм правил едни и…
протеин + бцаа + глутамин + мултивитамини + л-карнитин и трибестанА въглехидрати ядеш ли ? (освен ядките)
Тренирам ли прекалено много ?Ами лично при мен, ако трнирам някой мускул два пореди пъти с едни и същи…
НабиранияОнзи ден имаше почти същата тема за силовото! Потърси я и ще разбереш !
Тренирам ли прекалено много ?Според мен не претренираш. Тренираш си достатъчно и не прекалаваш, взимаш и добавки за възстановяване(протеина),…
Тренировки със собствено теглоhttp://vbox7.com/play:f159bfb7 ето за силовото !
Нова програмаМоже и така :) Аз лично тренирам в момента така: Понеделник-почивка Вторник-Гърди Сряда-почивка Четвъртък-гръб, рамо…
Нова програмаЗа 4 месеца си супер! Браво! Я виж тази програма: Понеделник-гръб, бицепс Вторник-почивка Сряда-гърди, трицепс…
коремни мускулиАз пък съм 176-177 см и 77 кг и имам вени, пък нямам плочки (кой…
AНяма какво да му мислиш... направо сурови и това е. Аз така правя: взимам 1…