Юли
С какво си ги набавяш тези 40 гр. ??
Изпуснах две тренировки и?Даже и да пропуснеш една седмица нищо няма да ти стане, даже мисля че ще…
Как да стана "по-релефен" или "как да се нацепя"Трябва да намалиш драстично въглехидратите, белтъчините си ги поддържай толкова, колкото и сега и прави…
Видове телесeн тип ?178см, 60 кг, баш си е ектоморфия туй нещо мисля... НО пак не е сигурно!
Тренировка с мускулна треска ?Не е хубаво да тренираш някой мускул, ако те боли (МТ)... но ти си решаваш
Видове телесeн тип ?Щом качва трудно мазнина и мускули, едва ли е мезоморфен... по-скоро екто-мезоморф мисля (като преобладава…
Колекция от филмиВластелинът на пръстените 1,2,3 (книгата е още по-добра) Терминатор, Патриотът, Междузвездни войни [strong]1[/strong],[strong]2[/strong],[strong]3[/strong],4,5,6 Спасяването на…
Филми свързнани с Културисти и КултуризъмМи то това, няма да е филм за културизъм, а някакъв екшън мисля, щом не…
Програма за повече мускули и плътностАми да, може да си вдигаш тежко и в период на релеф, както знаеш това…
Програма за повече мускули и плътностПо-скоро ще се стопиш, отколкото да направиш мускули :D
Ако може да ми помогнете ?Ами bb-team.org--->Фитнес--->Фитнес програми Има доста работи, аз не мога да ти кажа по коя да…
ТаранкаДа, естествено че става за източник на протеин
Яйца.Какво?! В едно яйце има 12 гр. белтък?! Или аз не съм разбрал за какво…
БяганеЕпа..., предмишниците много ясно :D
Мнения и помощ.Само един въпрос: Защо си се написал deadlift man, като не правиш тяга? :D :D
Подут бицепсАми предполагам ще можеш да си тренираш. Все пак това не е МТ, така че...…
Подут бицепсНищо ти няма, ще ти мине. Следващия път не позволявай да те удрят!
Ако може да ми помогнете ?Програмата ти е много зле! Прочети из сайта и ще разбереш какво да правиш....
За гърдите от Бай Арни!? Дали..Лелеле.... егати съвпадението.... Вчера правих точно тези 4 упражнения, които са посочени най-долу ..... Само…
Горната част на бицепситеСкотовото сгъване удря в ДОЛНАТА част на бицепса, не в горната! Също така 1-ва фаза…