Юли
Виж, на този етап не ти трябва още протеин. Щом имаш стаж само 3 месеца,…
Протейновия Шейк имали странични ефекти ?Ами попринцип не би трябвало да има странични ефекти, все пак това си е храна.…
БицепсиОо да, съжалявам, не съм разбрал за какво говорите... Благодария за компетентния отговор :)
БицепсиДобре де, аз като започнах да трнирам ръката ми беше 31см. и бях 59 кг.За…
Какво мислите за този протеин? :)Съжалявам, фирмата е PowerFood
Какво мислите за този протеин? :)Здравейте, за да не пускам нова тема, реших да питам тук. Искам да ви питам…
Какво ще ми препоръчате за покачване?От 100гр. на горе
Има ли мускули по цялото тяло ?В човешкото тяло има над 600 мускула... почти няма празно място
Мнение за програмаЗа краката, защо вместо deadlift не си правиш клекове ??? Защото все пак тягата е…
Какво ще ми препоръчате за покачване?А храненето как ти е ? Ако то не е както трябва, колкото и щеш…
Проблем с приемаСъщо гледай да не прекаляваш с протеина. Имам впредвид че повече от 30-35 гр. на…
Остра болка в ръцете при тренировкаАми, ако не го оставяш да почиват достатъчно и ги претренираш постоянно или пък си…
Един много странен въпрос ?Извинявай, обаче не можах да разбера въпроса...
Мнение за програмаАми аз преди няколко месеца тренирах по подобна програма и при мен действаше. Според мен…
спагетитеМмне, от тях не ям.
ЯйцатаАми дали ще са рохки или твърди, зависи от времето на варене. Ако ги вариш…
спагетитеАз също много обичам да ги ям. Слагам вътре месо, сирене, доматено пюре и стават…
ЯйцатаРохки означава, да не са напълно сварени. Демек яйцата да не са напълно твърди, а…
Проблем с мускулната треска ?Или пък ако правиш всеки път едни и същи упражнения! Прави различни упражнения всеки път!
Белтъци + Въглехидрати или по отделно ?Ами ако искаш да отслабваш е по-добре да не ги ядеш заедно! Иначе няма проблем.