Juls

Добро утро.Планът за днес е 17ч фаст,който свършва в 2ч на обяд.Днес ще тренирам глуеус,бедра…

Ако за теб работи,за друг може и да не работи.Индивидуално е,пробвай и ще разбереш.

Намаляването на % подкожни мазнини зависи на първо място от храненето.Като цяло да си на…

Маргарита,УНИКАЛНА СИ !!! Много вдъхновяващи видеа :)

Камерата е на лаптопа,не знам как се наглася резолюция :(

Относно витамините,които пиеш,ти предоставям леко четиво.Ако се интересуваш,мога да ти дам и още. http://www.blitz.bg/article/4929

[quote author="Queen Kobra" date="1361259458"]не мисля че зърнените могат да се ядат сурови :) по-добре не…

Направих си 40-50 минути на велото,всичко днес е по план,все още не мога да си…

Момиче,виж моя дневник.Тая седмица колко прегрешения имам,като снощи направо се осрах-8 филии с течен шоколад…

17 часа фаст Табата клек на гладно -една сесия,след това мислех да правя бърпи,обаче нещо…

Можеш да си ги носиш сварени на училище,освен ако не си от тези,които ги е…

прочети за НВД протокола в сайта,правиш елементарни грешки Примерното ти меню трябва да долу-горе такова:…

индивидуално е,зависи от съставките на продукта според мен

Първо това е супер малко храна за теб,дори и да искаш да сваляш Второ-сметни си…

Задържането на вода се коригира с намален прием на сол,консервирани храни и като цяло наблягай…

За днес: 17 часа фаст тренировка 3 яйца,15гр масло,150гр безмасл.извара зелена салата с 10гр зехтин…

Така.Правих трен за бедра,глутеус и прасец.И малко корем.Мн ме мързи да пиша,затова друг път ще…

Маце,важното е,че си искала да промениш нещата и си успяла съвсем сама да излезеш от…

Да се отчета за мероприятието снощи- половин овчарска салата(другата половина малкия ми я изяде),50гр Сливенска…

нямам нужда от по-голям номер.Оправиха ми се краката след 30 минути студени компреси с вирнати…