Juls

АБсолютно е добре за НВД-и 5 купички да изядеш,няма проблем,така че ЖУЛИ ЯКО

нямам проблеми със съня,спя по 7-8 часа и се чувствам наспана,вечер заспивам на секундата като…

благодаря на всички за съветите

Много съм съгласна с Пияндето..как не се сетих и аз....всъщност при мен проблема се оправи…

благодаря :) очаквам и твоето мнение да бъде изтрито както на Тайсън :)

ок.ще се мъча още.няма да се отказвам

значи петите навътре?

между човек и човек-разлика голяма.Ако двамата сте една конституция,еднакви кг,еднакъв процент подкожни мазнини и тренирате…

може и да стане едновременно да качиш мм и да свалиш мазнини,тъй като си начинаеща.виж…

ок. по принцип тренирам със свободни тежести само,избягвам машините,но ще ги включа,щом ще помогне

И на мен ми се случва,просто си дай малко почивка.Яж 1 седмица каквото ти се…

Моя съвет е първо да качиш малко ММ,после ако не се харесваш,да изчистиш малко мазнини.Дай…

не знам направо..преди да забременея пак тренирах,откакто се помня все са ми слаби прасците,а пък…

ами гена ми е категоричен-много слаб прасец.за 7 месеца разстежа е 1 см след супер…

тоест с лек балетен разкрач,така ли?

Погледни Високомазнинна-нисковъглехидратна диета.проблемите ти са най-вероятно: 1.нередовно хранене 2.твърде малко храна 3.твърде малко протеин,много въглехидрат…

Аз бягам предимно на пръсти,за да орелефя прасеца, много е слаб. Насочила съм се към…

Шунката не се връзва. Като цяло храната ти е малко

може да видите прогреса при мерките,те говорят достатъчно

Тренирам само със свободни тежести,никакви машини покрай силовите тренировки.В момента съм с 14% подк.мазнини и…