Juls

аз изпаднах в такъв застой като теб.бях на калориен дефити -300,направих ги -500 и сложих…

и тва описание на храненето не прилича на меню на ббилдър,а на квартална кръчма

Може едновременно да стане,при мен се случва от 5 месеца насам,със броене на калории,грамове,записване всичко…

Тъй като си начинаеща,тоест организма ти не е привикнал към определени хран.режими или лишения,можеш да…

Освен в почивните дни,правя хийт и след силова тренировка за крака.Засега нямам проблем с възстановяването…

ако е начинаещ,може да му се получи :)

комбинацията е иделна,аз я прилагам върху себе си.Ако досега не си бил на нвд,първата седмица,докато…

чул,недочул...

В момента съм в период на чистене,имам 14% подк.мазнини ,като целта ми е 11-12%. Първо…

може би е искал да каже да свали мазнини като запази общото си телго,тоест едновременно…

Аз съм жена,не съм тренирала цял живот,но откакто се помня ям яйца всеки божи ден,цели…

С изпипана диета и тренировки,постоянство и хъс,добавки не ти трябват.От личен опит се убедих,така че…

откъде мога да си купя качествен калипер и ще мога ли сама да се измервам?

Живея в малък град,такова чудо тука няма.Реших да ползвам формула,за да следя прогрес,не за да…

Анимал Кътс-много съставки,но в малки количества.Не мога да изразя лични впечатления.Виж старите теми-има разлики в…

Благодаря.Добре,че има хора като вас да наливат акъл,там където е възможно :)

Нямам време да попълвам днвеник,имам семейство,студентка съм..домашни задължения и тренировките и едва имам време да…

За новата формула ли говориш? Старата я намирам за 86,новата под 96 не видях..

Тренирам 6 дни в седмицата,но съм на път да станат 7....още го умувам...Правя опити да…

1170гр за 96 лв. Мисля да го взема.Досега не съм пила аминокиселини.не мога да си…