Juls

Аз нямам такова количество мускулна маса :)Колкото жената на снимката с 14-те процента мазнини.Благодаря много…

Какво е ТЕА? Не намерих нищо за това?

А какви-бавни,бързи,има ли трикове?

What I also found interesting in my observation was how two people could have the…

Какво по-подходящо би препоръчал? Много благодаря за съвета.Смятам другата седмица да направя малко почивка два-три…

http://klaudiagurga.wordpress.com/2012/04/08/observation-4-7/ тази статия бях чела,дай малко по-надолу и ще видиш какво имах предвид Благодаря за…

През седмицата 1800 калории-60%мазнини,60 грама въглехидрат и другото белтък докато направя 1800 калории.В зареждащ ден…

Най-много два пъти пъти седмично то ако ги чувствам възстановени от едната тренировка,чак тогава правя…

На вм-нвд съм от месец някъде.На нвд като цяло--не помня,може би 5-6 месеца,като правя периоди1но…

Обикновено зареждам в неделя,целодневно приемане на порции с бавни въглехидрати,много много рядко някъв боклук.Имам само…

доколкото съм чела,при всеки мазнините се натрупват на места повече,на места по-малко,зависи от телосложението,ръста ит.тн.Не…

Доизкусурих някой неща и има малък напредък..като цяло съм забелязала,че хем трудно качвам килограми,хем трудно…

да,сигурна съм.Измерих ги с тази формула http://lubomirivanov.com/1322/.Не е като с калипер,но е доста точна и…

http://www.bb-team.org/exercise/3663_klasicheski-klek-s-shtanga-zad-vrat

Иначе Инсанити е страхотна,но ако никога не си тренирала,по-добре направи известен стаж и тогава я…

при мен се наложиха чийт дни,защото бях изпаднала в застой :)

една две опаковки бцаа ли или от ббърнъра?

Не съм от тези билдърки,дето карат велоергометър,докато папкат чипс,комфортно облегнати :) В храненето съм стриктна…

Имам само високоинтензвини тренировки!!!Тренировките-и кардиото и силовите са в стил табата,в стил кросфит,в стил хийт…

Мога да ти препоръчам НВД-ВМ,в нета има много инфо за нея.Правиш ч зареждащ ден в…