Juls
Преди и по време на цикъл не се вземат мерки. Както и след зареждащи дни.…
EDUCATE AND DOMINATEЮлия. И. Г. ви покани да харесата нейната страница.
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]01/05/неделя/ сън: 6 часа / 1st day of period[/size][/color] [strong]Тренировката[/strong]: [color=red]1.[/color] 10 мин въженце [color=red]2.[/color]…
Too Little, Too Late[quote author="ME4O_TURIST" date="1462093385"]Най-добре остави цифрите и калориите за дамските дневници :D На око и за…
Таванската стая на ЕлейнаМоят избор от варивата винаги е бил червена леща. Приготвя се за 15мин, лесно,вкусно,с много…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]Втора тренировка за вчера:[/color] [strong]Лег[/strong] 3х1 , 2х5 , 1х10 [strong]Шолдър шокър[/strong] х 3 [strong]Въженце[/strong]…
Ride to meet your fate, your destiny awaits[quote author="Иван Благов" date="1461344990"]Днес направих контрола на трите движения: Клек до 180 Лежанка до 110…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Juls" date="1462010514"] Безценно събуждане е да седне отгоре ми ДОКАТО СПЯ и да ме…
karfi4ka тренира - интервали он холдГушкай го сега, че да не стане като моя... Сега не иска да го гушкам…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]30/04/събота/сън: 6 часа[/color][/size] [strong][color=red]Бегане[/color][/strong] 7км за 33:58 мин [strong]Храната[/strong]: Пилешко,протеин,извара,гювеч,маслини,зелен боб,шопска салата, друго нз още…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]29/04/петък/сън: 7 часа[/color] [color=red][strong][em]Тренировката[/em][/strong][/color]: [strong]Клек[/strong] 3х3 , 3х5 , 3х8 [strong]5 кръга[/strong] без почивка: набиране…
Bro's LogКакво сте правили с леглото? :D
Силата е търпение и време !Отивам да си изпия хапчетата.. и да си запиша в дневника! :D
Anything is possible![quote author="Green" date="1461922328"][quote author="Queen Cobra" date="1461921593"]Aз нещо не мога да си представя как правиш бицепсово…
Anything is possible![quote author="Green" date="1461910355"][u] След като си подредих мислите по този начин, установих, че тежестите, тренировките…
Anything is possible![quote author="Green" date="1461910355"][u]Отчет за 28.04.2016 г.[/u] . А Шон от Т25 дори тренира с 6…
Силата е търпение и време !Освен емоционалният фактор при храненето, има и друга причина. И това е непознаване на собственото…
Силата е търпение и време !Като чета и смятам,че не си прекалила с нищо. :) Браво! Мисията успешна! На следващият…
Силата е търпение и време !Обичам торта Рафаело :) Хапни немазно месо + зеленчуци преди торатата, избягвай други мазни,солени храни…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]28/04/ четвъртък/ сън: 10 часа :)[/size][/color] [strong]Без силова тренировка.[/strong] [strong]Храната[/strong]: протеинец, пилешко, кюфте, сирене, яйца,…